Mirki, gdzie teraz kupujecie (najtaniej) Yohimbine?#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia #trening #redukcja #yohimbine
#odchudzanie #dieta #cwiczenia #trening #fitness #chudnijzwykopem #suplementacja #suplementy Czy jest sens brać kreatynę przy wykonywaniu ćwiczeń (fitness, pilates) bez obciążenia w domu? Różowy pasek here. Cel to wysmuklenie sylwetki, ale też wzmocnienie mięśni. I czy to prawda, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie, więc początkowo waga może wzrosnąć?
Jaki cytrynian magnezu i potasu w proszku polecacie? Znalazłem biomus, ale nigdy o nich nie słyszałem. Będą git suple od nich? #suplementy #zdrowie
Jakie suplementy diety, aby wspomóc redukcję? Chodzi aby zmniejszyć apetyt czy być bardziej sytym?#suplementy #zdrowie #dieta #mikrokoksy #redukcja
Suplementując witaminy: ADEK z kfd https://sklep.kfd.pl/kfd-adek-200-tabletek-witaminy-a-d-e-k-p-7135.htmlOmega3 z kfd https://sklep.kfd.pl/kfd-omega-3-90-kaps-najmocniejsza-p-4129.htmlVITAPAK z kfd https://sklep.kfd.pl/kfd-vitapak-90-tabl-organiczne-mineraly-i-witaminy-p-4127.htmlMozna je brać wszystkie na raz czy powinno się je brac oddzielnie? Których nie powinno się łączyć? Dalem linki po to żeby było wiadomo jakie ilości danych witamin są w poszczególnych tabletkach. Szukałem info w internecie ale nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi.Biorę dwie kapsułki Omega 3, jedną…
Siemka, zastanawiam sie jaki suplement wybrac na mase. zastanawiam sie nad hgh monster i testo monster od koxa, carbojet gain z allegro. Ewentualnie testosterol bo widzialem na allegro tez i chyba ladnie podbija testosteron o 350 ng/dL wzgledem naturalnego, tak widzialem na forum. Co najlepsze wedlug was bo zgaduje ze duzo tu doswiadczonych siedzi bywalcow silowych?#mikrokoksy #suplementy #mirkokoksy #pytanie #silownia
Dołączona ankieta
Pytanie
co wybrac?
Odpowiedzi
•hgh monster i testo monster razem sie je bierze
•carbojet gain
•testosterol w kapsulkach
Chciałbym zacząć jakąś podstawową supolementację, co polecacie oprócz magnezu/cynku/d3? Omega-3 nie mogę brać ze względu na krzepliwość krwi, n ie prowadze tez sportowego trybu zycia. Lepiej z KFD czy Olimp kupowac suple? Chciałbym tez zaopatrzyc sie w aschwagandhe, tak dla testu :DPS. tak wiem, najlepiej byloby zmienic swoje nawyki zywieniowe#zdrowie #suplementy #suplementacja #medycyna #kfd #olimp
Hej, gdzie polecacie zakupić magnez oraz ashwagandhe?Badałem poziom magnezu ostatnio i wyszło, że jest okej, ale był to dolny poziom normy (praktycznie na styk z normą)- a czesto odczuwam zmeczenie/skurcze palców- myslicie, ze warto i tak dalej suplementowac ten magnez? Nie mam jakiejs okreslonej diety- jem wszyskto.Ashwagandhe chce sprobówac, mimo czytania o niej roznych opinii- najwyzej przestane brac.#suplementy #suplementacja #ashwagandha #magnez
Za niecałe 2 tygodnie mam egzamin praktyczny na prawko i już się stresuję. Polecicie jakieś specyfiki na uspokojenie? Albo na skupienie, podbicie energii... Sam nie wiem w którą stronę iść. Próbowałem już w przeszłości różnych specyfików (niestety #depresja here) i nigdy nic mi nie pomagało.Jakiś czas temu próbowałem ashwagandhy, bo ktoś mi polecił. Pobrałem 3 tygodnie i odstawiłem, bo robiła ze mnie zamulone truchło z bolącą głową (może to dlatego, że mam niedoczynność tarczycy).#suplementy #ziola #ashwagandha #adaptogeny #zdrowie #prawojazdy
jq5yd7h17mfliayzz8hxcjfl
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami?Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostu za tępy. Tak jak wyglądu nie da się zmienić, tak samo ja się dołuje tym że nie da się zwiększyć inteligencji. Chciałbym być takim typem co się zaszyje w domu…
gbn0tu9iwesqew7fuqkygidc
cześć, odbija mi sie po posiłkach albo gdy jestem dłużej nadczo to mam takie puste odbijanie, czasami czuje jakby mi się cofało do gardła, czy to refluks? moze jakas nadkwasota/niedokwasota ew helicobacter? badalem sie testem z krwi to mi nic nie wyszlo, suplementuje maslan sodu i enzymy trawienne. #zgaga #refluks #gerd #zdrowie #suplementy #mirkokoksy
clxt8r3c500yykqv0z7zskpun
Co sądzicie o Bryanie Johnsonie i jego protokole?Z jednej strony to dziwnie wyglądający freak, wydający $2M/rok na eksperymentalne terapie i nietypowy styl życia, z drugiej strony ma świetne wyniki szczegółowych i regularnie wykonywanych badań (jest najlepiej przebadanym człowiekiem na świecie), które nie mogą kłamać. Na plus jest także to, że w przeciwieństwie do innych influencerów jest precyzyjny, transparentny, i uważnie analizuje literaturę naukową.Oczywiście nikt z nas nie ma możliwości odtworzenia jego protokołu w 100%, sam mam też wątpliwości co do łykania kilkudziesięciu supli…
clxt8e4jq00yskqv0u9ys021t
Co myślicie o takiej diecie (chłop lvl 32, 75 kg, 20% tłuszczu)?Cele to zdrowie fizyczne i psychiczne, długowieczność, i dobra sylwetka w ramach szybkiego do przygotowania jadłospisu.Śniadanie (8:00):- Shake (dobre białko WPC lub roślinne + kolagen + lecytyna, podgotowane płatki owsiane, mrożone owoce leśne, jogurt naturalny, siemię lniane, odrobina miodu i wanilii)- Małe kakao- Mała kawaObiad (12:30):- Źródło białka (pieczona/gotowana na parze ryba lub mięso), dressing (oliwa, zioła, sok z cytryny)- Węglowodany (słodkie ziemniaki, dynia, quinoa)- Warzywa kapustne (różyczki…
clwdkr5j102r7plus3d4hzb8c
Po dłuższym czasie na siłowni, uważam że wszystkie odżywki białkowe i suple, są kompletnie niepotrzebne do czegokolwiek. Jeśli jesteś naturalnym zaowdnikiem, to jedynie kreatyna się przyda, każdy inny suplement to wyrzucenie pieniędzy w błoto. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja zmarnowałem łącznie ponad 500 zł na białko i było to bez sensu i bardzo głupie, bo i tak nic to nie zmieniło na końcu xD. 2g na kg masy ciała łatwo jest przyswajać po prostu jedzeniem. Nie róbcie tego błędu kochani.#silownia #takaprawda #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy #bialko
clustimew00i30mxdzbg60oib
Jak to zrobić, żeby być tak umięśnionym jak Hardkorowy Koksu? Wystarczą tylko suple jakie on bierze? Chyba jest naturalny, suple to nie doping w końcu.Moim drugim pytaniem jest, dlaczego tak wielu kulturystów ma duży brzuch? Woda i glikogen im się zbiera w brzuchu? Dzięki.#silownia #mirkokoksy #koksy #mikrokoksy #suplementy
clsu90hs100c30mgst9hc4xpl
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami? Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostu za tępy. Tak jak wyglądu nie da się zmienić, tak samo ja się dołuje tym że nie da się zwiększyć inteligencji. Chciałbym być takim typem co się zaszyje w…
clres3x5p002v0mm9onf1y84r
Jak poradzić sobie z głęboką i bolesną świadomością tego, że:a) życie jest krótkie, a skala cierpienia i problemów przewyższa skalę przyjemności i pomyślności,b) nasze losy zależą w przeważającej mierze od genów, wczesnego środowiska, i codziennego szczęścia, na które nie mamy wpływu,c) wolna wola jest w dużej mierze iluzją, a nasze losy po śmierci są niepewne,d) dostaliśmy nieciekawą kartę, starzejemy się, a najlepsze czasy (szczególnie jako nie-topowi mężczyźni) mamy za sobą,e) nie wiemy, czy dożyjemy czasu, kiedy od cierpienia uwolni nas #nauka i #technologia ?Zauważyłem, że…
clre2wips018i0mi3irh6e6n7
Siema mirkiJakie polecacie probiotyki i prebiotyki na odbudowę/wzmocnienie flory jelitowej? Cena nie gra roli. Dodatkowo czy bierzecie coś podczas okresu masy na apetyt bo u mnie z tym apetytem ciężko jest a chciałbym zacząć więcej jeść. #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy #leki #zdrowie
cloloe5q902j50mm0sz6rbbri
Czy macie jakieś dobre doświadczenia z mieszankami łagodnych substancji o działaniu relaksującym i przeciwlękowym?Może po latach eksperymentowania trafiliście na bezpieczną kombinację, która daje spektakularne efekty?Szczególnie interesuje mnie połączenie pt. #cbd (standardowa dawka olejku) + wyższya dawka #teanina (400 mg - 1 gram), ale też kombinacje zawierające #rumianek #melisa #magnez i/lub inne. #pregabalina, #phenibut (o #benzodiazepiny nie mówiąc) to już dla mnie zbyt wysoka inwazyjność.#pytanie #depresja #nerwica #suplementy #nootropiki
clnc59z9501280m45oiax9hy7
Gdzie dostanę pewną i bezpieczną l-teaninę w proszku? Zamierzam przyjmować całkowite dawki w zakresie 0.5-1 grama dziennie, rozpuszczone w wodzie, mam bardzo dokładną wagę.Przy okazji, czy l-teaninę mogę mieszać z melisą i/lub rumiankiem? Myślę np. o naparze z 2-3 g suszu melisy i 2-3 g suszu rumianku, do którego dodałbym 300-400 mg l-teaniny.#pytanie #suplementacja #suplementy #nootropiki #zdrowie #medycyna #farmacja #farmaceutyka
clnc1zv0a01200m4579hi9xo8
Mirki, szukam dla siebie białka typu #wpc, ale zależy mi na czymś, co jest w maksymalnym stopniu kontrolowane na obecność substancji szkodliwych (metale ciężkie, toksyny) + pozbawione sztucznych słodzików i konserwantów (oraz z minimalną ilością potrzebnych hormonów i antybiotyków). Co polecicie?Przy okazji, szukam też czegoś na odżywienie i wzmocnienie dla starszej osoby. Dawniej był Portagen, teraz są Nutridrinki (drogie i zdaniem starszej osoby niesmaczne). Istnieje jakaś wygodna, smaczna, porównywalna cenowo i zdrowa alternatywa?#dieta #dietetyka #suplementy #suplementacja #zdrowie
clmdgvqk502h20m3vkgbl9vr7
Na fali ostatniej afery #sfd #kreatyna #suplementy #mirkokoksy , kilka moich refleksji na temat świata suplementów.Jakiś czas temu jako biznes poboczny rozważałem rozkręcenie własnej linii wysokiej jakości suplementów diety. Pomysł umarł na etapie researchowania rynku - świat suplementów to jest takie bagno, że aby działać w branży i być dochodowym trzeba spełniać przynajmniej jeden z trzech warunków:1) operować na gigantycznych partiach liczonych w setkach tysięcy opakowań wzwyż2) mieć w nosie zdrowie swoich klientów3) być w stanie sprzedać produkt z absurdalnie wysoką marżą (np poprzez…
cll0s444l006q371v6tuj2qoe
Od tygodnia drga mi brew. Doslownie co 2-3 min mam mimowolne drgania brwii. Zanim wydam hajs na lekarza, uznalam, ze to pewnie niedobór magnezu, wiec kupilam magnez (lek nie suplement) i biore od 5 dni, ale nie ma zadnej poprawy. Moze wiecie czy po prostu jeszcze nie zaczal dzialac czy jednak mam isc do lekarza? Innych objawow nie mam, boje sie ze jak wydam hajs to lekarz i tak powie zeby zbadac magnez i brac magnez i to zignoruje. #suplementy #dieta #magnez
clj91jfsk05mq37rsacryioj8
Rozmawiałem z osobami, które daleko zaszły podczas praktyki medytacyjnej. Wiele z nich umiejscawia siebie na 3 lub 4 ścieżce (w modelu Theravady). Opisy doświadczeń i szeroka wiedza sugerują, że to eksperci (a nie pozerzy, którzy traktowaliby oświecenie jako symbol statusu). Utrzymują, że nadal doświadczają nieprzyjemnych stanów, natomiast wszelkie negatywne odczucia (cierpienie) jest zredukowane o 80-99%. Ukąszenie komara czy silny ból brzucha nadal irytują, ale są (w zależności od pytanej osoby) 5-100x mniej nieprzyjemne niż byłyby normalnie. Perspektywa własnej śmierci ich nie martwi…
clisxs4d200fi37rsqz60pta9
Witam, zamawiał ktoś coś ze strony androchemlaboratories.co.uk? Jeśli tak to czy strona jest legitna i wszystko sprawnie działa? Interesuje mnie ogólnie HGH, bo za miesiąc mam 19 lat (czas się kończy) i chciałbym choć trochę jeszcze urosnąć, jak ktoś ma inne żródło hgh, to byłbym również wdzięczny za info. #mirkokoksy #suplementy #wzrost #sklepyinternetowe #sterydy
clia0an3201d437hg22lbeqyo
W jaki sposób usprawnić swój mózg jako #przegryw? Skoro jestem brzydki to jedyna szansa na poprawę swojego życia to zainwestowanie w siebie i naukę. Zresztą teraz praca umysłowa to przyszłość - najlepsza kasa, najlepsze warunki = jakość życia. Pytanie tylko jak to zrobić gdy latami karmiłem się dopaminową papką z internetu i alkoholem? Mój mózg jest obecnie jak sito i nie potrafię skoncentrować się na 5 minut a chciałbym mieć mózg ostry jak brzytwa (naturalnie/legalnie). Czytać książki? Rozwiązywać krzyżówki? Powtórzyć matematykę? Nie jestem już młody i na pewno sporo rzeczy ciężej…
cli7pd3st00me37hgffv49ujs
Czy ktoś z Was próbował wysokich dawek l-teaniny (500mg-1g) i/lub (normalnych dawek) kapsułek z ekstraktem z lawendy (Silexan) i/lub (normalnych dawek) ekstraktu ze Sceletium tortuosum (kanna, Zembrin)? Jeśli tak, to z jakimi efektami?Przy okazji - co wam najbardziej pomogło na #nerwica z silnym psychosomatycznym komponentem (dyskomfort w oddychaniu, spięcia mięśni, bóle głowy, zmęczenie/pobudzenie, przyspieszone tętno i objawy sercowe)? Czy są w tym jakieś rozwiązania dobre dla osób, które muszą zachować czujność z racji pracy lub prowadzenia pojazdów?#pytanie #leki…
clglwizt401dy37t364cptard
#mensa #iq #nootropy #suplementy #narkotykizawszespokoMam zamiar przystąpić do testu organizowanego przez MENSA, w związku z czym chciałbym poprawić wydolność mózgu. Wiem, że nie ma substancji, które magicznie zwiększą IQ, ale od dłuższego czasu mój mózg, można powiedzieć, że jest w stagnacji i chciałbym go rozruszać i odżywić. Niektórzy uważają też, że te testy nie mierzą inteligencji, a umiejętność rozwiązywania testów na inteligencję. W związku z powyższym:-jakimi suplementami bądź substancjami powinienem się zainteresować? -jakie ćwiczenia oprócz Matryc Ravena mi pomogą? Matematyka?…