Moje życie jest niepoukładane i już mnie to męczy. Czuje że mam mały lub zerowy wpływ na to jak moje życie wygląda. Od dawna jadę na autopilocie. Ciągłe kombinowanie z pracą, z dziećmi, z pieniędzmi, z budową domu, oboje z żoną praca na 3/4, czasem łikendy, brak pomocy dziadków, ja choruje przewlekle. Patrzę na życie znajomych to każdy kredycik, praca od poniedziałku do piątku 9-16, babcia pod ręką i zakupy na łikendzie.Czy to się kiedys skonczy? Czas ucieka.#rodzina #praca #dzieci #stres #zycie #polska
Mirki kochane.Zapędziłem się w kozi róg.. Może przy problemach niektorych wyda się to trywialne, ale ja pod wpływem stresu czuje się bez wyjścia..Pół roku temu zmieniłem pracę. Pracowałem ponad 13 lat w transporcie jako spedytor. Nadchodzące od lipca zmiany, coraz mniej zleceń od klientów. Stwierdziłem, że może być to dobry czas na coś innego. Aplikowałem do dwóch firm, dostałem się do tej gorszej wg mnie na czas składania. Też transport ale bardziej wyspecjalizowane, obrabianie bieżącej roboty. Juz samo to było dla mnie ciężkie. Nie ukrywam że przez ostatnie lata miałem całkiem nieźle…
Pytanie do ekspertów - jak bezszkodliwie można się odstresować? Jestem overthinkerem, mam stres w pracy, mam stres w życiu prywatnym, uprawiam sport rywalizacyjny i to też jest stres, na dodatek ciągła presja z otoczenia. Jak żyć, aby nie zwariować? Raz na tydzień od pewnego czasu sięgałem po drinka (nigdy nie przekroczyłem 100ml) jakiś serial lub film i bywało chwilami ciut lepiej, ale teściowa nazwała mnie alkoholikiem, zrobiła przypał w rodzinie i przestałem. Czasem mam chęć rzucić wszystko i wyjechać w pizdu. #zycie #zalesie #alkohol #uzywki #stres #sport #kariera
Porzuciłem pracę i chce się przebranżowić. Skończyłem prawo i poszedłem na aplikację radcowską, praca za minimalną krajową, stres, darmowe nadgodziny, nauka na aplikacje jak i nauka do pracy. Wszystko to spowodowało że się wypaliłem, brak czasu na dosłownie wszystko nawet na krótki spacer a wszystko to za tak niskie pieniądze. Za aplikację trzeba również zapłacić parę tysięcy rocznie. Czy jest ktoś w podobnej sytuacji? Nie mam pojęcia co teraz robić, czy zacząć studia inne czy próbować wysyłać cv wszędzie gdzie się da.. może jakaś inna branża? Tak dużo pytań a niewiele odpowiedzi.. #prawo…
Czy ktoś zna skuteczne i bezpieczne tabletki lub preparaty na stres?Coś co działa od razu, a nie po miesięcznej kuracji.Ja to tak zawsze mam, że normalnie brzuch mnie boli, zimno itp. - jak mam jakąś rozmowe o prace czy coś i sie nawet skupić nie moge.#stres #psychologia #medycyna #lekarz
Będę miał sprawę sądową za agresję nad którą nie panuje. Będę się umawiał do psychiatry na nfz po pierwsze aby trochę się ogarnąć, po drugie aby mieć jakiś papier do sądu że miałem problem z głową i że zacząłem się leczyć. Co tam mówić u psychiatry? Czego nie mówić? Pierwszy raz jestem w takiej sytuacji#psychiatra #psychiatria #prawo #prawokarne #zdrowie #stres #nerwica ? #ssri #pytanie
Jak odnaleźć sens życia w wieku 30+? - kiepski rynek mieszkaniowy i matrymonialny. Od dawna kilka lajków max na #tinder tylko od botów.- #samotnosc i w sumie brak znajomych. Kiedyś ci "znajomi" byli na kilka godzin bo w szkoła, studia ale przynajmniej było poczucie, że jestem wśród ludzi i mam się do kogo odezwać/napisać.- w młodości co najwyżej byłem przeciętny z wyglądu, teraz wady się uwydatniły i drastyczny zjazd w dół po 25 r.ż. - na rynku pracy coraz gorzej, coraz większa konkurencja w każdej branży, większe wymagania, AI, nadal słabe zarobki w PL.- niby mam sporo czasu wolnego…
Ciezko jest mi sobie wyobrazic zycie w ktorym jestem mężem, ojcem ale też filarem który jest w stanie utrzymać rodzine i przy okazji samemu nie zwariować. Jak wy to robicie?Pracuje dużo, zarabiam też nieźle, mieszkanie swoje posiadam ale co z tego skoro moje życie to stres i częsty overthinking. Psychicznie jestem bardzo słaby - podczas szukania mieszkania i organizowania wykonczenia (planowanie remontu z fachowcami, wydzwanianie, ustalanie terminow, porjektowanie) nie raz wsiadalem do samochodu zmęczony i po prostu płakałem. Cały ten ból kumulował mi się w okolicach oczu i nosa, całę te…
#ssri #depresja #stres Rok temu mnie więcej o tej porze wyszedłem z epizdu depresyjnego, który ciągnał się od wakacji. Dziś już jest genertalnie spoko, ale zaczynają mnie nalatywać stresy z niepewną sytuacją w pracy. No cóż niby mam robotę, niby mam oszczędności że spokojnie rok przeżyję, ale zaczynam sie dygać o utratę roboty tym bardziej że lada moment rodzi mi się drugie dziecko.Trochę się dygam abym nie miał zjazdu znów. Życie to dziadówa... :D
Straszne dla mnie jest załatwianie spraw przez #telefon. Mega stresujące i wszystko to powoduje, że odkładam w nieskończoność.Powiem szczerze - szukam teraz ekip budowlanych, architekta, geodety i jak mam do nich zadzwonić, pytać o usługi, to jest masakra. Czuję ogromny lęk braku kompetencji, że się ośmieszę. Jestem osobnikiem z generacji Z, zaczynam poważne życie, decyzje, sprawy i wychodzą braki w postaci nieśmiałości, zamknięcia, lęku. Jakoś czuję się gorszy od tych wszystkich ludzi związanych z branżą budowlaną, którzy mam wrażenie śmieją się ukradkiem z takich jak ja, młodych mężczyzn,…
cciwpnimhaeubyruegfav8rs
Hej, Widziałem wczoraj wpis o tym że jakieś amerykańskie plemię w celu radzenia sobie z emocjami i stresem siada do okola swojego bliskiego i 3 krotnie wysłuchuję jego historii a potem odwraca się plecami na znak tego że już powinien skończyć. Został wysłuchany, zrozumiany i powinien puścić problemy w niepamięć.Szukam tego wpisu albo informacji o tym zjawisku #mindfulness #psychologia #stres
jq5yd7h17mfliayzz8hxcjfl
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami?Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostu za tępy. Tak jak wyglądu nie da się zmienić, tak samo ja się dołuje tym że nie da się zwiększyć inteligencji. Chciałbym być takim typem co się zaszyje w domu…
clza80ntn0111oiyb0xe1x2fq
Mirki, pomóżcie, bo zaraz jebnę…4 rok prawa here. Studia zaoczne na jednej z najlepszych uczelni w kraju. Drugi kierunek ukończony. Od początku studiów prawniczych chciałem iść do #kssip. Żeby utrzymać się w jednym z największych miast wojewódzkich poszedłem do pracy w #korpo. Wziąłem pierwszą lepszą ofertę, gdzie dali mi UoP. Korpo mocno finansowe. Średnio mi tam idzie, coraz więcej fakapów, bo czeka mnie niestety kampania wrześniowa z jednego przedmiotu…No i właśnie przez to tak bardzo się stresuję. Martwię się, że sobie nie dam rady, że uwalę przedmiot. Bardzo zależy mi na zdaniu tego…
clxd3htgt04bl77ronooffiz7
Mam typowy problem XXI wieku -> chce się uczyć ale mózg nie funkcjonuje jak trzeba + od lat ogłupianie się #socialmedia + #alkohol + #porno = czy da się to naprawić?Dodam że od zawsze miałem problem ze skupieniem, przyswajaniem informacji, prokrastynacją, itd (zawsze czułem się że jestem bardziej tępy od innych) ale miewałem jakieś momenty przebłysku jeszcze na studiach gdy trzeba było się intensywnie uczyć na sesje i gdy tak uczyłem się kilka dni pod rząd to później miałem flow przez jakiś czas i jakby większe skupienie i gotowość mózgu do przyswajania informacji. Jednak to pojedyncze…
clvhugzh900720mq49h272o50
Czy leki na #depresja są dobre dla osób pracujących umysłowo? Naczytałem się wykopu i mam różne obawy m.in. czy mnie nie zamulą, czy będę chodzącym zombie, będę otępiały, co jak mi zaszkodzą, wywołają złe efekty, będę miał jakieś zmiany w mózgu, będę pozbawiony emocji, itd. Zależy mi na tym żeby się rozwijać, ogarniać pracę, może poszukać lepszej ale odkąd pamiętam to nie mam na nic siły, zero motywacji, energia życiowa na dnie, zerowe libido, ciągle senny, zmęczony. Próbuje ze sportem, suplementami, wyjściami na spacer, zmianą otoczenia ale nic nie pomaga.#zdrowie #terapia #psychoterapia…
clu8ftbo8004p0mf95tozqneu
Cześć!Chciałbym poruszyć kwestię, która od jakiegoś czasu daje mi do myślenia i której nie mogę dłużej ignorować. Mam problem z niskim poczuciem własnej wartości, co czasami prowadzi do nerwicowych reakcji. Do tej pory próbowałem przekonywać siebie, że to minie samoistnie, lecz zdaję sobie sprawę teraz ze to jednak samo nei przejdzieNa co dzień wydaje mi się, że prowadzę normalne życie. Mam pracę, żonę i dzieci. Mimo to, w sytuacjach stresowych, doświadczam uczucia duszności, problemy ze snem, a konfrontacje, nawet z nieznajomymi, wywołują u mnie pragnienie ucieczki do bezpiecznego…
clsu90hs100c30mgst9hc4xpl
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami? Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostu za tępy. Tak jak wyglądu nie da się zmienić, tak samo ja się dołuje tym że nie da się zwiększyć inteligencji. Chciałbym być takim typem co się zaszyje w…
clshxe6r3008l0mukte1g3x03
Mirki czy wy też macie problem żeby się wyluzować xD? Nie potrafię odpoczywać, nawet w weekendy czy na urlopie odkąd pamiętam a mam już prawie 30 lvl. Moja praca bywa stresująca jak u każdego ale widzę po sobie, że tylko ja najbardziej przeżywam. Zresztą nie chodzi tylko o pracę, wszystko dookoła mnie stresuje, chodzę non stop poddenerwowany. Nie pamiętam kiedy ja ostatnio psychicznie nie odpocząłem. Nawet jeśli nic się takiego nie dzieje, to moja głowa sama wytwarza negatywne myśli w głowie i ciągle zaprzątam głowę czymś negatywnym. Non stop stres, negatywne myśli, obawy, analizowanie…
cls8rhlem00170mjw0lgof3nd
Cześć, jak radzicie sobie ze stresem podczas rozmów rekrutacyjnych?. W moim przypadku, gdy usłyszę pytanie i nie znam odpowiedzi albo jedynie wydaje mi się, że nie znam, ponieważ po chwili zastanowienia, okazuje się, że wiem, to w międzyczasie poziom stresu wyjebuje poza skalę. Niestety stres nie jest sprzymierzeńcem i potrafi mi to kolokwialnie mówiąc, odciąć prąd, przez co zapominam podstawowych rzeczy. Mam opinię dobrego programisty ale w związku z powyższym, boję się umawiać na rozmowy rekrutacyjne. Jak się nad tym zastanowiłem, to przychodzą mi do głowy 2 przyczyny1. strach przed…
cls59tdil00h80mqjocbgdq1q
Czasami wykopki pytaja:- kto normalny ogląda #patostreamy?- kogo cieszy huk petard w sylwestra?- kogo bawi upicie się tanim piwem?- dlaczego ludzie oglądają prymitywne rzeczy?Otóż odpowiem wam.. tacy jak ja - czyli menedżer w #korpo. Tak samo ja, jak i inni na wyższych stanowiskach (i tu mam na myśli powyżej seniora) mamy mózgi sprane od ciągłych liczb, ilości rzeczy do zapamiętania, nadgodzin, stresu, ciągłych deadlinów, non stop jakieś projekty, niedociągnięcia, zawsze coś do zrobienia na wczoraj, itd. Na pewnym poziomie pracy chcesz po prostu na moment się ogłupieć, odciąć od tego,…
cls1inoxa00rd0mtpj72jk37v
Jakiś czas temu zmieniłem stanowisko w pracy, swoje obowiązki oddałem młodszemu koledze, a ja przeszedłem do nowoutworzonego działu, którzy nie pracuje na pełnych obrotach ponieważ uzupełniają jeszcze kadrę. Dzięki temu pozbyłem się wielu stresów w pracy i zmniejszyła mi się liczba obowiązków. Mogę teraz spokojnie i bez napięcia odwozić dziecko do szkoły, a w pracy spędzam ok 8 godzin. Generalnie korzyści z tej zmiany jakie można przedstawić to:- mam luźniejszy dzień pracy- mniej stresu (odciąłem się od klientów oraz obowiązków które negatywnie na mnie wpływali, w zasadzie zmieniłem…
clry49nk300870mtp6o6jl916
Mam 34 lata, nie piję, nie palę, nie używam żadnych leków czy substancji psychoaktywnych, nie jestem otyły, unikam fast foodów i jem w miarę zdrowo, chodzę na spacery, EKG wykonywane w latach 2010-2018 było prawidłowe, kilka miesięcy temu przechodziłem #covid #covid19 #koronawirus dość łagodnie (byłem raz szczepiony w 2021), mam prawidłowe wyniki ostatnich szczegółowych badań krwi, tylko lekko obniżoną #kreatynina, podwyższony nieco #cholesterol całkowity (210 przy normie 200) i nie-LDL (125 przy normie 115).Nie leczę się na nic, ale mam problemy ze #stres (w tym wymagającą intelektualnie…
clrpm7zpg013j0mbjus84djy4
Mirki, jakie badania krwi dla raczej zdrowego, niepijącego i niepalącego 34-latka o normalnej wadze, którego piętą Achillesową jest #stres i #nerwica #panika? Ostatni raz miałem badania w 2018 roku, w listopadzie 2023 umiarkowanie łagodnie przechodziłem #covid (zaszczepiony).1. OB i CRP2. Morfologia z rozmazem3. Cholesterol HDL i LDL, trójglicerydy4. Sód, potas, wapń, magnez, żelazo5. AspAT, AlAT, kreatynina, kwas moczowy6. Glukoza i HbA1c7. Czas protrombinowy i D-dimery8. ApoE9. TSH10. Testosteron11. Witamina DCoś jeszcze dorzucić? Przy okazji zrobię badanie moczu.#pytanie…
clrmmjsln00g30mbjdfah0rgh
Witajcie Mirki. Mam poważny problem moja 13 letnia córka w tamtym tygodniu dostała dziwnych drgawek takich jak padaczka raz przeszło i za kilka sekund znowu ją złapało w szpitalu okazało się że dostała ataku anafilaksji od pokarmu dokładnie ma uczulenie na lecetyny. Dlatego właśnie wystąpiła taka reakcja.Nie było czasu czekać na pogotowie ratunkowe i po nie dzwonić mam 20 km do szpitala więc wsiadłem w auto i zacząłem jechać do szpitala, sytuacja wymagała tego abym łamał przepisy i dziś dostałem wezwanie na 22.01.24 na komendę z zdjęciem z fotoradaru gdy jadę 190 w zabudowanym i wyprzedzam…
clowtqtqo01qj0m5bhgl2ahj9
Był ktoś z was ma L4 w związku z wypaleniem zawodowym?Mam już dość tej pracy, rzygam nią, absolutnie nienawidzę tego co robię, całymi dniami chodzę przez to wkurwiony, nie chce mi sie po prostu tego wszystkiego robić. Niedługo zmieniam pracę, tylko zmieniam też formę pracy z UoP na B2B, więc wtedy możliwości radzenia sobie z tym będą mniejsze. Wiem, że tam mi się nie poprawi, bo to będzie już 3 firma w przeciągu kilku lat, od kiedy zacząłem to "coś" (co teraz nazywam wypaleniem) czuć, w każdej jest to samo. Jedyne, co mnie trzyma w tym zawodzie to pieniądze i to, że poza obecną działką…
clo4vw84001dn0masiefusboe
Tl;dr nie dźwigam swoich emocji i nie umiem sobie z nimi radzić sam bez pomocy innych, a nie mogę ich okazać bo boję się, że kompletnie nikt nie zrozumie tego co czuję przez to jaki zawód wykonuje i z jakimi problemami męczę się prywatnie.Mircy, czuję się bardzo pojebanie.Mam turbo stresującą pracę. Może nie kontroluję lotów ale jestem managerem sprzedażowym. Mam pod sobą 40 osób dla których staram się być dobry. Słucham o ich problemach, wspieram jak tylko umiem i dbam o atmosferę, resztę wiozą sami. Są trudniejsze i łatwiejsze miesiące ale ostatnimi czasy mam wrażenie, że to co dźwigam…
clmz162wn01300mdi2g0gdmfk
Dostałem w ciągu kilku dni jakiejś dziwnej traumy, która nie pozwala mi spać. W ubiegłym tygodniu nie mogłem w nocy zasnąć z powodu bólu brzucha i zarwałem noc. Następnego dnia brzuch już mnie nie bolał, ale zasnąć nie mogłem. Po 2 dniach bezsenności byłem wyczerpany i uznałem, że w 3 dzień już nie ma szans, żebym nie zasnął. No i nie zasnąłem. To znaczy zasnąłem, ale na 2 godziny. 4 dnia byłem już dosyć mocno rozchwiany emocjonalnie i widząc że znowu nie mogę spać wziąłem 1 tabletkę Elicei Q-Tab, która była przeterminowana o 4 lata. Dostałem całkowitego rozstroju żołądka, kompletnie się…
clj3txf6n03ry37rsiz7roi9a
Za tydzień idę po raz pierszy do roboty niezdalnej. Stresuje mnie to strasznie, bo studia ukończyłem rok przed epidemią covid i potem pierwsze trzy prace były zdalne z domowego zacisza. Przyzwyczaiłem się do tego stylu tak bardzo, że gdyby nie fakt wieku ( 28 lvl) to prędzej poszedłbym na neet i trochę przeżył z oszczędności. Nie zachowuję się wśród ludzi jak jakiś dzikus, potrafię zewnętrznie doskonale udawać normika, który nie robi sobie kłopotów z relacjami społecznymi, ale ta gra aktorska jest tak męcząca, że na miasto wychodzę jedynie z dwoma kolegami i wtedy czuję komfort, gdy razem…
clhti385f056c3717ewnktuh4
Zaraz chyba oszaleje. Ostatnimi czasy wkurza mnie dosłownie wszystko. Jestem strasznie rozdrażniony na reakcje, zachowanie. Lubie sie przez to izolować.Nie wiedziec czemu, czuje sie wszystkim strasznie przeciazony i mam wrazenie jakbym nie mial przestrzeni zeby usiasc, pomyslec, zastanowic sie. Przez to wszystko czesto wpadam w wir nietrafionych decyzji.Jestem w zwiazku z kobieta i z jakiegos powodu ona tez mnie strasznie irytuje. Czemu? Sam nie wiem, ale powodow moze byc kilka. Ciagle czuje sie przez nia oceniany, ciagle czegos chce, ciagle wzdycha jesli robie cos co jej nie pasuje, ona…