Kurwa Mirki co robić, moja pierwsza stała dziewczyna, ogólnie to 3 seksy w moim życiu, bo wcześniej jakieś jednorazowe tylko. No i problem jest z erekcja, jak się toczy gra wstępna w jej stronę to fiut stoi mi jak skala, zaczyna się lodzik i niby też stoi ale jakoś tak nie do końca, a jak mam zakladac gumkę to już się robi kompletny flak. Próbowałem #sildenafil no ale to nie pomogło, ogólnie mam problemy na tle nerwicowym, ale nie stresuje się jakoś przy zbliżeniach z nią. Tylko kurde czemu mi tak szybko opada. Już nie wiem co robić. #seksuolog ? Do jakiego lekarza iść, help#seks #nerwica…
clj5qwufj04kq37rsxdimoxny
Czy jest jakiś sposób by poprawić swoje zdolności porozumiewania się? Zauważyłam mocny spadek umiejętności zwiazanych z szerokopojetą mową od kad pogłębiła mi się depresja. Nie dziwota, bo skoro nie wychodzę i nie rozmawiam z ludźmi, to czemu umiejętność, której nie używam nie miałaby zanikać? Niestety jednak mimo pracy zdalnej, pracuje z ludźmi i kazdego dnia mam calla, w tym raz w tygodniu dluzszy call. Już wcześniej zauważyłam, ze zaczelam sie zacinac, jakac, łapać takie zawiechy, gubić watek, zapominać slow, powtarzać slowa. Zamiast "Wczoraj moja praca była owocna zrobilam to i to", mam…
clii0242p03xq37hg1tls3tc4
Nie mogę się pogodzić z tym, jak wygląda moje życie w 2023 roku w porównaniu np. z 2010 rokiem. Czy ktoś jeszcze ma podobnie?2010: 19 lat, dobre zdrowie fizyczne i psychiczne, brak presji i przestrzeń do stopniowego poznawania świata, przeprowadzka z rodzinnego domu i pierwszy rok studiów w stolicy, dość duża wiara w instytucje i to, że Polska i świat powoli zmierzają w dobrym kierunku, błoga ignorancja kulturowych napięć, pierwsze imprezy, wyjazdy, ekscytacja nowościami, udany związek z atrakcyjną dziewczyną, umiarkowany i optymistyczny teizm, dobra pozycja w środowisku koleżeńskim,…
clihto5po03sy37hgdoti28py
Wydaje się, że bardzo trudno osiągnąć wysoki stopień zaawansowania w medytacji (szczególnie osobom z #adhd #depresja czy #nerwica), odpowiadający pierwszemu etapowi oświecenia (stream entry), o trzeciej czy czwartej ścieżce wg Theravady nie mówiąc. Jak to jest z dostępnością czegoś bardziej osiągalnego, co znacząco może się przełożyć na stabilną, ogólną redukcję cierpienia i szczęście niezależne od warunków? Próby znalezienia takiego "low-hanging fruit" to np.:- PNSE/fundamental wellbeing wg Finders Course i Jeffreya Martina (wiele osób sobie go chwali, pomimo tego, że jest wiele…
cli7qat4v00my37hgg0bvob0w
Realistycznie rzecz ujmując, jakie szanse na współczesnej scenie randkowej ma chłopak o przeciętnym wyglądzie 5/10, z dość stabilną sytuacją finansową i fajnymi zainteresowaniami, ale zmagający się z #depresja i #nerwica? Co, jeśli chciałby - także ze względu na swoje zdrowie psychiczne i podstawowe potrzeby, których nie udało mu się wyzbyć - tradycyjnego, kochającego, monogamicznego związku z fajną dziewczyną na poziomie, która będzie dla niego oparciem?Doświadczenie sugerowałoby, że może o tym pomarzyć, szczególnie od ostatnich 5-10 lat. Z drugiej strony, nawet niepełnosprawnym w stopniu…
cli7pd3st00me37hgffv49ujs
Czy ktoś z Was próbował wysokich dawek l-teaniny (500mg-1g) i/lub (normalnych dawek) kapsułek z ekstraktem z lawendy (Silexan) i/lub (normalnych dawek) ekstraktu ze Sceletium tortuosum (kanna, Zembrin)? Jeśli tak, to z jakimi efektami?Przy okazji - co wam najbardziej pomogło na #nerwica z silnym psychosomatycznym komponentem (dyskomfort w oddychaniu, spięcia mięśni, bóle głowy, zmęczenie/pobudzenie, przyspieszone tętno i objawy sercowe)? Czy są w tym jakieś rozwiązania dobre dla osób, które muszą zachować czujność z racji pracy lub prowadzenia pojazdów?#pytanie #leki…
cli7owl0z00m637hgfhprtosp
Na jakie wsparcie finansowe ze strony państwa mogą liczyć osoby walczące z #depresja i #nerwica, które prowadzą jednoosobową #jdg #dzialanoscgospodarcza? Czy mogę liczyć na jakiś zasiłek albo wsparcie z tego tytułu, że w niektóre dni lub w niektóre kilkudniowe okresy (stanowiącą sporą część miesiąca) nie jestem w stanie świadczyć usług?Przy okazji - z jakiego wsparcia, finansowego lub nie, oferowanego przez instytucje rządowe i pozarządowe, polskie i zagraniczne, można/warto korzystać, mając takie problemy?#pytanie #firma #prawo #psychiatria #psychologia #terapia #psychoterapia i trochę…
cli7ogwrm00l237hgevcgw8f7
W jakim stopniu możliwa jest regeneracja organizmu w wieku 30-35 lat, który został nadwyrężony latami stresów i stanów paniki, społecznej izolacji, kiepskiej jakości snu, dość siedzącego trybu życia i diety z nadmiarem słodkości? Zakładamy kiepskie samopoczucie, ale brak poważnych schorzeń, otyłości, a także niepalenie papierosów, brak najgorszych fast foodów/energetyków i picie minimalnych ilości alkoholu.Czy komuś udało się wyjść na prostą w podobnych okolicznościach, a jeśli tak, to jak? Fajnie byłoby pożyć do tej 80-tki i być w miarę sprawnym.Przy okazji: jak zmieniło się wasze…
cli7lp7dl00hi37hgs395c1gy
Jak sobie radzić z lękiem antycypacyjnym (typu performance anxiety) i ergofobią?Zawsze, kiedy mam przed sobą jakieś zadania do wykonania, zaległą korespondencję, ciążące na mnie zobowiązania, o których zbyt wiele nie myślę czy nawet coś prozaicznego do zrobienia (np. zakupy/miły wyjazd), czuję się niekomfortowo. Mogę się częściej relaksować, brać suplementy, stosować jakieś techniki psychologiczne czy nawet doskonale wiedzieć, że to nie ma sensu, a ciało i tak robi swoje (napięcie, bezsenność, niepokój, złe samopoczucie). Nie wiem, jak wyciszyć organizm i włączyć tryb cieszenia się "tu i…
cli6bd9jl003i37hgp4sjpmgm
Proszę od razu wstawiać memy że poszedł pobiegać i pomogło XD, a teraz na serio. Od trzech lat zmagałem się z ciągłym lękiem bez żadnego powodu (lęk wolnopłynący), również z depresją. Dodatkowo pełno objawów somatycznych, kilka wizyt w szpitalu z powodu ataków paniki, wizyta u kardiologa, internisty, długo by wymieniać. Trzy rodzaje leków - czułem się niby lepiej, ale nie tak jakbym chciał tzn. lęki zniknęły ale nie miałem w ogóle chęci do życia, ciągła senność. W końcu powiedziałem sobie że muszę coś zmienić i zacząłem biegać, bo chciałem poprawić kondycję (w górach miałem trudności z…
clhtc9u4z053y37171f9bnxm2
W jaki sposób ograniczyć stres i #nerwica, będąc początkującym (podobno przyzwoitym) kierowcą? Kiedy prowadzę, moje tętno oscyluje w granicach 100-120, męczy mnie dłuższe prowadzenie auta, najbardziej niekomfortowo czuję się, przyspieszając np. do 100-110 km/h po wjeździe na drogę ekspresową czy zmieniając pas ruchu.#prawojazdy #samochod #samochody #auto #motoryzacja
clhpydebt04e63717i8qs3kq7
Ehh mirki #zalesie bo ciężko ostatnio, głównie chciałem ponarzekać, jak ktoś ma jakieś rady to też fajnieMam 27 lat a czuję się jak wrak człowieka, zdrowie fizyczne i psychiczne mam zniszczone.- ojciec alkoholik i hazardzista(z hazardem skończył w okolicach 2015 ale co za dzieciaka musiałem chować przed nim kasę żeby było co jeść w domu to moje)- nadopiekuńcza mama, którą kocham bardzo i jest złotą kobietą ale jest za dobra i dla mnie i dla ojca, część moich problemów też wynika na pewno z tej nadopiekuńczości- #depresja i #nerwica od dzieciaka nie umiałem sobie radzić ze stresem, w…
clhdoqvey024a3717teadus34
Mieszkam w dużym mieście wojewódzkim na północy kraju, mam 30 lat, pracuję jako #programista15k. Mój wygląd to 5-6/10, mam ciekawe zainteresowania, wykonuję swoją część obowiązków mieszkaniowych i nie przysparzam problemów. Od wielu lat zmagam się z czymś, co przypomina mieszankę #depresja i #nerwica. Mam dużą potrzebę emocjonalnej i fizycznej bliskości, a zarazem świadomość mrocznej strony aktualnych dynamik randkowych i związkowych. Byłem w dłuższym związku wiele lat temu, potem odpuściłem, dostrzegając trendy i zniechęcając się do "grania w ustawioną grę". Pomimo bycia odpowiedzialnym,…
clhdl6bf002243717qhpvyvgj
Czy ktoś z Was orientuje się co do stanu badań i obiecujących rozwiązań dotyczących tajemniczego klastra często współwystępujących chorób i dolegliwości, w których dużą rolę odgrywa psychosomatyczny komponent? Chodzi mi o: #fibromialgia, zespół chronicznego zmęczenia #cfs, różne formy #depresja i #nerwica, chroniczne formy #bol, mgła mózgowa (brain fog), #wypalenie, zespół jelita wrażliwego #ibs, #dysautonomia, #pots, czy podobne.Niestety, wiemy niewiele o tych chorobach, lekarze w większości zalecają najczęściej nieskuteczne #ssri i #cbt, a atencjuszki wyolbrzymiające lub symulujące…
clhdh9oyx02003717n1o2k9tl
Ważne pytania do osób, które dzięki #medytacja, #psychodeliki, #swiadomysen i/lub podobnym praktykom osiągnęły stan trwale utrzymującej się (czyli pewien baseline + wahania w zależności od okoliczności)"niedualnej świadomości", często częściowo lub całkowicie utożsamianej z "oświeceniem". Używając terminologii #theravada, interesuje mnie zdanie osób, które ukończyły pierwszą ścieżkę i osiągnęły stream entry lub poczyniły jeszcze dalsze postępy. Wasze odpowiedzi bardzo pomogą mi w lepszym zrozumieniu tematu!1. Ile godzin praktyki zajęło Wam osiągnięcie tego stanu, i w jakim stopniu…
clhasuxdd01bm3717zozy4d3y
Dzisiaj się stawia głównie na inteligencję, choć powoli się od tego odchodzi w inteligencję emocjonalną, bycie bezkonfliktowym i towarzyskim.Nie mam niczego, a już szczególnie wyglądu, bez którego nie zaistnieję nigdzie, to warunek dla ludzi tak jak warunkiem do rozwoju są zapewnione potrzeby fizjologiczne. Mam myśli samobójcze, jestem w ciężkiej depresji i kto w ogóle pytał.#przegryw #depresja #fobiaspoleczna #nerwica #psychologia #socjologia
clhan8q6b018s37170wjkc63b
wymagania pracy na produkcji wszelkiego rodzaju:• gotowości do pracy w systemie 3 - zmianowym;• zaangażowania i umiejętności pracy w zespole;Jestem wykluczony społecznie przez uprzedzenia, źle wyglądam, ludzie stosują mobbing, chcą się mnie pozbyć, zawsze miało to miejsce gdziekolwiek bym nie poszedł. Do tego 3 zmiany więc zapomnij o wysypianiu się, a bezsenność prowadzi do lęków, depresji.Pojebało ten świat? Co ja mam robić?#praca #kolchoz #przegryw #depresja #fobiaspoleczna #nerwica
clgdd9juk009u37t38ompjx8s
#mirkoanonim Musze to z siebie wyrzucić bo nikt o tym nie wie, a niszczy mnie to wewnętrznie. Nawet nie wiem od czego zacząć, może tak: 23 lata - prawiczek..., a presję czuję z każdej strony. Dodatkowo jestem uzależniony od p00rno, zbieram ten syf na kompie, kolekcjonuje jak tazosy z pokemonami, posegregowane na kategorie, marnuje nawet po 6h godzin dziennie na oglądanie tego. Oczywiście wszystko się zaczęło w dzieciństwie, stuleja, dobra niby ogarnięte wycięte, ale byłem tak mały, że po tej akcji byłem wystraszony, nigdy nie dotknąłem penisa, dopóki nie zacząłem z p00rno, to wiedziałem do…
clfk0cbsp002k37uzjganew3v
#zalesie i #nerwicaJest mi smutno bo po lekach nie mogę dojść... Normalnie mogłem męczyć panny po 15-20 minut... Teraz do godziny i mimo że stoi to nie mogę dojść. Pana robi loda, potem długo na ręcznym i nic... Dobrze że nie mam żony bo zaraz byłby jakiś #bolecnaboku... Jak żyć? W sumie trochę #przegryw