Jak nauczyć się pozytywnego myślenia? Dla mnie jak ktoś jest pozytywny sam z siebie, jeszcze się uśmiecha i jest zadowolony z życia to jak kosmita xd a znam takich ludzi, mimo że nie wygrali w totka. Nawet bycie neutralnym to dla mnie dużo bo ja zauważyłem że jestem bardzo pesymistyczną osobą i tylko ja w pracy wiecznie narzekam i po co cokolwiek robić jak i tak nas zwolnią, a to znów AI nas zastąpi, tylko nam roboty dokładają, itp. Gadam z kimś to i tak nie mam szans na mieszkanie, na znalezienie miłości i cały czas negatywne podejście xd. No ale jak tu nie mieć skoro ten świat nas nie…
Jestem juz trochę zmęczony tym wszystkim, nadal odczuwam anhedonie, brak libido i chęci na nowe odkrycia a jak cos robie to mi sie zaraz nudzi i tracę zainteresowanie. Chodzę na treningi, do pracy również, wymówek nie mam ze mi sie nie chce po prostu jakas tam dyscyplina. Ale jesli chodzi o moje zycie psychiczne to jest źle, próbowałem ssri, bupropion, szafran, trazodon i wiele innych i nie mam pojęcia co może mi pomóc. Wszystko takie obojętne i szare. Testosteron w gornej granicy, inne wyniki hormonalne i krwi również 10/10. Moze jest cos co wam pomogło? #depresja #anhedonia #libido #leki…
Jak to jest, że lubię sięgać po % ale nie dla smaku, tylko dopiero wtedy gdy wejdzie odpowiednia faze to czuję że "żyje"? Im starszy tym częściej sięgam ale pamiętam, że początki częstszego sięgania zaczęły się od tego samego -> jakby brak #dopamina, brak odczuwania emocji, marazm, zobojętnianie i potrzebowałem boostować sobie rzeczywistość. Czy to #alkoholizm? Według mnie nie, bo śmiało mogę nie pić przez długi czas ale potrzebuje zamiennika typu #medycznamarihuana żeby znów "być sobą" i czerpać radość z życia. Jak wygląda moje życie na co dzień?Bez alko czy innych wspomagaczy:-…
Jak odnaleźć sens życia w wieku 30+? - kiepski rynek mieszkaniowy i matrymonialny. Od dawna kilka lajków max na #tinder tylko od botów.- #samotnosc i w sumie brak znajomych. Kiedyś ci "znajomi" byli na kilka godzin bo w szkoła, studia ale przynajmniej było poczucie, że jestem wśród ludzi i mam się do kogo odezwać/napisać.- w młodości co najwyżej byłem przeciętny z wyglądu, teraz wady się uwydatniły i drastyczny zjazd w dół po 25 r.ż. - na rynku pracy coraz gorzej, coraz większa konkurencja w każdej branży, większe wymagania, AI, nadal słabe zarobki w PL.- niby mam sporo czasu wolnego…
#zalesie #dopamina #przegryw #psychologia #depresja #heartofdarknessW ostatnim czasie miałem okazję powierzchownie zagłębić się w psychologię i studium przypadku człowieka. Eureka! Odnalazłem się w grupie. Grupie ludzi zaburzonych i chorych na OCD, ADHD, PTSD, parafilie, hapnofobię, etc. Mógłbym tak pewnie jeszcze wymieniać...Gdy miałem kilka lat, doznałem traumy i emocjonalnie zatrzymałem się w rozwoju. Zamknięty w sobie odwróciłem się, plecami wypięty na świat, i już wtedy rozpoczął się okres mojej emocjonalnej deprywacji, czytaj: zagłuszanie myśli, ignorowanie potrzeb własnych i…
Dołączona ankieta
Pytanie
Nauka języka obcego jest:
Odpowiedzi
•Trudna, trudniejsza niż się zdaje
•Trudna, łatwiejsza niż się zdaje
•Łatwa, trudniejsza niż się zdaje
•Łatwa, łatwiejsza niż się zdaje
Też tak macie, że cieszy was nieszczęście innych? Nie mówię tego w złośiliwym kontekście ale bardziej uzależnienia od social mediów i łatwej dopaminy. Nie jestem jakoś super młody ale wychowałem się w dobie internetu, więc naturalne stało się dla mnie, że to główne źródło mojej wiedzy, kontaktu z innymi, sprawdzenia co u innych, co na świecie, co teraz modne, itp. Zaryzykuje stwierdzenie, że internet częściowo zastępuje wychowanie rodziców - wszak mamy tam porady na każdy temat i każdy od lat mówi nam co mamy robić. Tym bardziej gdy ktoś nie ma znajomych i cierpi na #samotnosc to uciekamy do…
Dlaczego człowiek nie może się uzależnic od pożytecznych rzeczy? Tylko zawsze są to jakieś social media przeglądane od rana do wieczora albo przeskakiwanie między portalami. Już nie mówiąc o tym, że karmimy się codziennie negatywnymi treściami.Dlaczego nie można się uzależnić od robienia szkoleń? Nauki języka obcego? Nie wiem.. czytania artykułów branżowych? Wiecie, taki sam poziom zaangażowania i obsesji (albo chociaż połowa z tego) ale żeby to było coś z korzyścią dla ciebie. Dlatego szanuje pracoholików ale nie takich co robią bezmyślnie u janusza nadogdziny ale takich co całe dnie…
Czy da się poprawić działanie swojego mózgu żeby był bardziej wyostrzony, lepiej przyswajać informacje? Tyle się mówi, że wiek 30-40 lat to peak dla mężczyzny ale mam wrażenie że wszystkie moje zdolności kognitywne poszły na dno i mój mózg to sito. Nawet się nie dziwie, bo od momentu skończenia szkoły (czyli dawno) już raczej nie musiałem nic zapamiętywać, czytać czy uczyć się. Co gorsze moje dni przypominają raczej bezsensowne scrollowanie wykopu i innych social mediów + często sięgam po alkohol żeby zaszumiało w głowie i na odmulenie. Nawet moje skupienie trwa kilka sekund więc nie…
Czy da się zatracić produkcje dopaminy albo zdolność do odczuwania uczuć?Od dawna czuje się jakiś wypruty z emocji. Mimo, że jestem przegrywem który zawsze bał się wszystkiego, stał z boku, nawet rozmowa telefoniczna mnie stresowała to teraz w poszukiwaniu emocji zaczynam działać wbrew sobie, szukam cokolwiek co da mi negatywne/pozytywne emocje, jakiś szybki strzał adrenaliny. Czasami zachowuje się jak jakiś normik z ciemnej triady a nie przegryw.- mam ujemne libido a nadal to kompulsywna masturbacja tylko że na te kilka sekund mieć wyrzut dopaminy. Samo p---o zbytnio nie działa na mnie…
cgyq1jjr11eixdl9yqx5uxqb
Jesteście w stanie czytać książki? Nie chodzi mi o umiejętność czytania ale ja nie jestem w stanie skoncentrować się na dłużej niż 1-2 minuty. Potem czuje, że tylko śledze wzrokiem literki a nie faktycznei czytam i po kilku stronach wracam do początku i tak cały czas. Zaczynam czytać a potem odlatuje i gdyby się ktoś spytał o czym była ta strona to nie wiem. #ksiazki #ksiazka #koncentracja #przegryw #dopamina
kmjvszxdpg6b3ehyc6b2bmw9
Czy da się zatracić produkcje dopaminy albo zdolność do odczuwania uczuć?Od dawna czuje się jakiś wypruty z emocji. Mimo, że jestem przegrywem który zawsze bał się wszystkiego, stał z boku, nawet rozmowa telefoniczna mnie stresowała to teraz w poszukiwaniu emocji zaczynam działać wbrew sobie, szukam cokolwiek co da mi negatywne/pozytywne emocje, jakiś szybki strzał adrenaliny. Czasami zachowuje się jak jakiś normik z ciemnej triady a nie przegryw.- mam ujemne libido a nadal to kompulsywna masturbacja tylko że na te kilka sekund mieć wyrzut dopaminy. Samo porno zbytnio nie działa na mnie…
clzn3ly7n01c1i0y6y8xmf9ik
Głupio to zabrzmi ale żałuje rad żeby rzucić alko bo teraz nie potrafię się z niczego cieszyć. Nie piłem jakoś często ale jak już to sporo i to był jedyny moment kiedy czułem się fajnie. Siedzę w domu, przeglądam internet, gram w gierki ale to wszystko jakieś nijakie bez wspomagaczy. Nawet jak kiedyś spotykałem się z dziewczyną to potrzebowałem się nabombić żeby wejść w nastrój i wszystko było fajne, nawet jakiś bardziej czuły byłem i emocjonalny. Nawet nie chodzi o sam alkohol bo inne substancje (bardzo rzadko próbowałem) też pomagały. Nie wiem, może #depresja? może mój mózg nie potrafi…
clzfywl8j00bvaxeo1vjk1m7r
Nie ma innej opcji - moimi przodkami musiało być jakieś prymitywne chłopstwo xD Nie ma co się łudzić, że jestem kimś wyjątkowym, że jeszcze coś w życiu osiągnę. Mój styl życia to zawsze było byle jak najmniej wysiłku, byle jak najwcześniej wrócić z pracy. Alkohol i bezcelowe przeglądanie internetu to ulubiona rozrywka. Prymitywne marnowanie czasu. Co z tego, że skończyłem studia - tylko dla rodziców przez to "jestem kimś" bo oni sami pracowali całe życie w jednym zakładzie xD jednocześnie zazdroszczę ludziom, którzy coś w życiu osiągneli, sam nawet potrafie wypunktować sobie co mógłbym…
clo49o7va017v0masjnje8mgz
Mirki czy książki coś dają? Czy czytanie ma jakieś przełożenie na nasz mózg itp? Czy to mit powielany z kwejka żeby poczuć się lepiej albo na zasadzie "badania pokazują że osoby nie lubiące matematyki są inteligentiejsze"?Przyznam jako #przegryw że nigdy nie lubiłem #ksiazki bo zawsze po chwili mnie nudziły i nie umiałem się skupić choćby na 15 minut i czułem że zamiast czytania tylko wzrokiem skanuje literki. Poza tym trauma ze szkoły przez czytanie nudnych lektur. Inna sprawa, że jestem przestymulowany internetem - nałogowym scrollowaniem w poszukiwaniu wciąż nowego contentu. PS.…
clllwqsiy01ps0m6a8qlox240
Mirki jak podnieść poziom dopaminy? Kilka lat regularnego, dziennego palenia THC chyba rozwaliło mi układ dopa. Rzuciłem tydzień temu i czuje brak motywacji, w pracy mi się nic nie chce, ciezko mi domknąć zobowiązania. Kiedyś byłem taki hop do przodu a teraz porażka. Trawa to gowno jednak, cieszę się ze postanowiłem to rzucić ale jednak skutki są smutne. Myślałem o jakiś nootropach typu Modafinil, macie jakieś doświadczenia? #narkotykizawszespoko #thc #uzaleznienie #dopamina #nootropy