Mirko Anonim

#keto

Przeglądaj anonimowe wpisy lub otwórz ten tag na stronie wykop.pl

Zalety i wady diety ketogenicznej przed redukcją

Myślę czy przy kolejnej redukcji nie zrobić sobie na keto. Tak z 3 miesiące przed kolejnym leanbulkiem.Wady:1. Możliwe gorsze treningi, większe spadki siły.2. Biegunki i inne problemy gastryczne.Zalety:1. Będę mógł krytykować ketoświrów xD.Staż kilka lat, zawsze redukuję i masuję na bro-diet - B 2g/1kg masy ciała, T 1g/kg masy ciała, reszta węgle, ta słynna czysta miska. Wrzuciłbym zdrowe tłuszcze nienasycone a nie masło z boczkiem i śmietaną xD. Gdzie wady. #keto #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy
SzczegółyWykop.pl

Węglowodany przed treningiem na diecie keto

hej #keto, jecie węgle przed siłka? jesli tak to jakie/z czego? i ile? liczycie na kg masy ciała tłuszczowej czy może bez? generalnie jeśli targetujecie węgle około treningowo to pochwalcie się w jaki sposób. ja lubię ryż i jem 100gr przed siłka co wychodzi w moim przypadku mniej więcej 1gr na 1kg całkowitej masy ciała. i mi jest ok, ale może są lepsze drogi które pozwolą na lepsze wyniki. aktualnie redukcja i przędą mną pozwoli zbliża się okres pierwszej mądrej masy. no i szukam co by tu zmienić żeby było lepiej/mądrzej :D
SzczegółyWykop.pl

Jak wybrać idealną patelnię do gotowania?

Kochani, zaczynam karierę z gotowaniem i szukam odpowiedniej patelni. Niestety jestem w tym temacie zielona, słyszałam jedynie, że należy wybrać patelnię ze stali nierdzewnej. Od krótkiego czasu robię sobie jedzenie i mam jakąś starą patelnię. Chcę ją wymienić na dużą, gdzie będzie się dało usmażyć 600g mięsa na raz lub usmażyć 4 jajka sadzone. Macie coś do polecenia dobrego, a przy okazji w znośnej cenie? Nawet nie wiem, gdzie szukać.#gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #kuchnia #keto
SzczegółyWykop.pl

Dlaczego na diecie keto nie można jeść węglowodanów?

#keto skad czerpiecie wiedze ze twierdzicie ze na keto nie mozna jesc wegli? jakie rolki na tiktoku, jakie szury na yt? nie ma miesiąca żebym nie czytał czy to na wykopie czy na fb ze na keto nie można jeść wegli i się zastawian skąd takie przekonania sie biorą, a bardziej kto je popularyzuje. nie sledze na yt ani nigdzie indziej kanałów o keto, z lekkich szurow kojarze jedynie braci rodzen, ale to noja prywatna opinia opinia o nich po jednym z ich filmow gdzie mowili ze kalorie nie istnieją i są spiskiem lobby spozywczego :D
SzczegółyWykop.pl

Opinie o mięsie z farmy Roztoczy

SzczegółyWykop.pl
k5pd095k8e4icuzz1772trry
Mirki, macie jakieś porady przy próbie podjęcia #keto ? Próbowałem kilka razy ale zawsze miałem dość tłuszczu/mięsa po jakichś dwóch tygodniach. Chcę spróbować, bo ciągle jestem chory, bolą mnie stawy, mam dziwne przebarwienia skórne, na które brałem antybiotyk przez miesiąc i nie pomogło, a dodatkowo produkcja sebum oszalała u mnie ostatnio. O zjazdach w ciągu dnia, niewysypianiu się i rozdrażnieniu bym zapomniał. Nie zakładam, że będę na tej diecie do końca życia ale chcę opanować sebum i te problemy z cerą(prawdopodobnie zapalenie okołoustne). Rozważam teraz mniejszą ilość mięsa na rzecz…
SzczegółyWykop.pl
cls5t4oi100iv0mqjc2fywl7x
Czy warto sprobowac przejsc na keto przy moich dolegliwosciach?Lojotkowe zapalenie skory, przewlekke zmeczenie, nawracajaca depresja, hashimoto, niedoczynnosc tarczycy, nawracajaca dna moczanowa, bolace krosty na glowie, ostatnio zgaga, bole stawow.Obecnie moja dieta to low fat, duza aktywnosc fizyczna(silownia, bieganie, spacery) 180cm wzrostu i 75kg wagi. #keto #dieta #zdrowie
SzczegółyWykop.pl
cls2b7jdz00zl0mtpmsbeku9c
Mam lojotkowe zapalenie skory, hashimoto, niedoczynnosc tarczycy, problemy skorne na twarzy i glowie, dne moczanowa. Ostatnio pojawily sie tez bole stawow. Dermatolog polecil mi diete keto przy moich dolegliwosciach. Myslicie se ma to sens? Od lat odzywiam sie bardzo zdrowo, nie pije alkoholu, nie jem slodyczy, uprawiam sport. Nie jem przetworzonej zywnosci mimo to czuje sie jak gowno. Bylem juz kiedys na keto ale nie wytrzymalem miesiaca, ale moja cera i wlosy wygladaly o niebo lepiej po dwoch tygodniach. #zdrowie #keto
SzczegółyWykop.pl
clqdmuril00rm0mkhym3cq6kl
Cześć #mirkokoksy! Pierwszy raz do Was piszę, bo choć mam 40 lat, to nigdy nie robiłem #silownia (tzn zdarzało mi się być, ale poza #bieganie w kiepską pogodę na bieżni, to najwyżej „pykałem” sobie jakieś podstawowe ćwiczenia na brzuch i nogi). W zeszłym roku podjąłem kilka postanowień noworocznych i #odchudzanie weszło elegancko 45kg w pół roku dzięki utrzymywaniu kardio na dotychczasowym poziomie plus #keto i koniec z #alkoholizm (dodaje tag, żeby zainspirować innych). Przez drugie pół roku waga się utrzymała na wypracowanym poziomie czyli okolice 85kg przy 187cm przy mięśniach typowego…
SzczegółyWykop.pl
clpwc9g1h03q80mfqjppofv6f
panie i panowie z #keto, czy ktos z Was czytał "100pytandoketozy" Mateusza Ostręgi? Warto? przeczytalem ketogeniczną biblie czy jakos tak to sie nazywało i uwazam ze szału nie było
SzczegółyWykop.pl
clnkey3gn007a0mr0db82wkps
Hej #keto jakiś czas temu pytałem czy miał ktoś problem z biegunkami i generalnie ktoś tam coś odpisał ale nic ciekawego natomiast odkrylem problem dlaczego miałem biegunki więc się chce podzielić dla potomnosci xdGeneralnie to ich ilość zmniejszyła się jak zacząłem suplementowac megnez i potas (później dodałem więcej warzywek odpowiednich pod tym względem ) trochę to pomogło ale bez szału. Natomiast game changerem było zmniejszenie spożywania soli. Tak, soli. Bardzo dużo można przeczytać że jak się chodzi na siłkę biega itp itd to warto dodawać soli np do wody. Na keto tym bardziej. No to…
SzczegółyWykop.pl
clmvw6ii400es0mdiby9rx9cm
mirki z #keto trzymajcie od jutra za mnie kciuki zebym wytrwał bo mam zamiar machnac 3 dni postu :D jakis czas temu zrobilem jeden dzien i wg mnie bardzo dobrze na mnie wyplynal ale pod wzgledem psychicznym - zmniejszyl mocno chęc jedzenia (nie głód, głodu na keto mało czuje ale psychicznie chęc jedzenia ciagle jest). jestem ciekaw jak sie bede czuć po 3 dniach
SzczegółyWykop.pl
clmnl06b3011u0muh29akz0ne
czy za duzo tluszczow jednonienasyconych moze powodowac biegunki? jak ladujecie nasycone nie liczac oleju kokosowego?#keto
SzczegółyWykop.pl
clmdatzx202et0m3v16itkli0
ta cała baba na #keto to czasem nie jest żona ketokocura? :d swoją drogą nie dziwcie się przepisom. Przecież nikt by nie kupił pdfa z przepisem jak podgrzać kiełbasę w wodzie albo jak ubic śmietanę czy wbić jajka do patelni:d
SzczegółyWykop.pl
clmd4ws0n02d50m3vdolmz74k
fyi tłuszczowe świry:DNa mój mejl czy nadal wysyłają oto odpowiedź:`Szanowny Panie,W nawiązaniu do korespondencji mailowej dotyczącej bezpłatnej wysyłki glukometru Optium Xido Neo prosimy o uzupełnienie poniższych informacji: - imię i nazwisko- adres dostawy- numer telefonu kontaktowego- numer LOT pasków testowych Optium Xido do mierzenia poziomu glukozy- pełny numer recepty wystawionej na w/w paski testowe (44 znaki) Numer LOT pasków znajduje się na spodzie opakowania, a pełny numer recepty (numer ID pod kodem kreskowym) można uzyskać w aptece. Po otrzymaniu…
SzczegółyWykop.pl
clm545xri00vr0m3vxqys8ur3
czy jakis mirek lub mirabelka dostał w poznaniu ostatnio paski od "abbott optium xido" a nastepnie na podstawie nr lot dostał od producenta za friko glukometr? ten co mierzy tez ketony :D chodzę po aptekach i nigdzie nie mają pasków...#keto #poznan
SzczegółyWykop.pl
cllpc8bx900r70meg7fg6xf5i
Jestem od 2 miesięcy na diecie keto, przeszłam adaptację, wyniki glukozy/ciał ketonowych były odpowiednie. Wczoraj trafiłam do szpitala po zasłabnięciu (praca w upale) i dostałam kroplówkę m.in. z glukozą, i chyba wybiło mnie to z ketozy. Dzisiaj wynik glukozy na czczo 105 (w trakcie ketozy było 70-80), ciała ketonowe z moczu na środku skali (nie mam dzisiaj możliwości zbadać z krwi), złe samopoczucie nie wiem czy od ketogrypy czy to tylko echa tego zasłabnięcia. Zapytałam lekarza czy mogę zrobić głodówkę w celu powrotu do keto to absolutnie tego zabronił w najbliższym czasie, że mam…
SzczegółyWykop.pl
cllghf9yc00sn0m6a8g06yns0
mirki jak to jest ze po posiłku mam biegunki? po adaptacji juz dawno jestem. przez dlugi czas bylo spoko czulem sie super itp itd a od jakiegos czasu co zjem to biegunka wodnista. zacząłem suplementować magnez i potas i się poprawiło nawet mocno ale nadal mnie łapią. czy to moze byc od tego ze posiłki które jem mają jakiś zły bilans tłuszczów nienasyconych do wielonasyconych? węglę dostarczam praktycznei tylko z warzyw i trochę z orzechów.jest to dla mnie o tyle dziwna sytuacja ze przez kilka miesiecy od skonczonej adaptacji bylo wszystko spoko, czulem sie super, energii w ujjj, w brzuszku…
SzczegółyWykop.pl
clhenfzlt029s3717zzjsts2x
Zauważyłem że najczęściej ci hejtują keto których po prostu nie stać na lepsze jedzenie. Napcha się ziemniakami i ryżem czy jakimś chlebem z kawałkiem szynki i sera i brzuszek pełny. A na keto no sorry ale nie kupisz kilograma ziemniaków za 3 zł żeby zapchać bebech. To trochę jak z wyjściem do restauracji. Ci których nie stać nie chodzą i hejtują że po co iść jak można zrobić w domu lepsze i tańsze. No można ale chyba nie o to chodzi żeby się zapchać mąką czy ziemniakami xdZ drugiej strony naród zamożny nie jest więc nie dziwi kupowanie tanich zapychaczy. No ale jak ktoś jest głupi to…
SzczegółyWykop.pl