Kiedyś robiłem masę, aby złapać mięśni. 3000 kcal przy niskim wzroście, małej wadze i młodym wieku. Miałem problem, bo często nawet masa mi nie szła. Treningi byłyObecnie już dawno po osiemnastym roku życia, większa waga, wpadłem w zaburzenia odżywiania i problemy zdrowotne, więcej aktywności, niż wtedy, z czego mam kłopoty schudnąć nawet na 2000 kcal jako facet. Miałem już trenerówCo się z człowieka zrobiło. Cały czas od tamtej pory jest liczenie kalorii i aktywność fizyczna czy suple, jak również dbanie o sen itd. Czy bym nie żył zdrowo czy bym chlał na to samo wyszło praktycznie Wszystko to, aby mieć umięśnioną, estetyczną sylwetkę, być zdrowym, silnym i pewnym siebie przez to facetem. Obecnie nic z tych rzeczy nie ma nadal, mimo walki. Jest gorzej jeszcze. Nie widzę, że się uda. Rodzina mówi daj sobie spokój. To wszystko nie trwa od dwóch latCo byście mogli mi doradzić?#zdrowie #medycyna #mikrokoksy #silownia #dieta #przegryw #rozowewepaski #niebieskiepaski #depresja #psychologia #choroby #zaburzeniaodzywiania #odchudzanie #masa #przemyslenia #oswiadczenie #zalesie #rodzina