Potrzebuję porady.. tl;dr odkąd pamiętam całe życie jestem "zmęczony niczym". Budzę się rano po przespaniu dowolnej ilości godzin i jestem wykończony, że nie mam na nic siły. Muszę wypić 2-3 kawy żeby jakoś funkcjonować a i tak robię wszystko na minimum bo nie mam siły na coś więcej. Na prawdę chciałbym czytać książki, rozwijać się w pracy, robić jakieś szkolenia ale moja głowa odmawia posłuszeństwa. Czuje się zmęczony, senny, ospały a moja twarz wygląda jakbym miał ujemny testosteron i powietrze ze mnie zeszło (nie mówiąc już o 0 libido). Byłem kilka razy u lekarza w celu zrobienia podstawowych badań - wszystko w normie (łącznie z teściem i tarczycą) i jedyne co mi poradzono to "częściej wychodzić z domu" itp. co też czynie ale niewiele daje. Próbowałem wiele rzeczy - regularny sport, samotne wycieczki, spacery, jakieś zdrowe diety, produkty bio, suplementy, jakieś witaminy D, ashwagandhy, wielomiesięczne abstynencje - nic nie dało. #przegryw #psychologia #psycholog #depresja #psychiatra #feels #blackpill #psychiatra #zdrowie #dieta #sen #brainfog #zmeczenie #prokrastynacja #motywacja #samotnosc #libido #mentalcel