Mirki, kiedys na silce cos mi strzelilo podczas przysiadu w biodrze/miednicy. Nie przeszkadzalo mi to w zaden sposob w funkcjonowaniu do czasu az zaczalem biegac. Poszedlem do fizjo, zakresy w porzadku, w zadnym cwiczeniu nie czulem bolu, poszedlem do ortopedy, zlecil rtg przerurzne i wiekszosc ok, poza: "zaostrzenie brzegow panewek stawow biodrowych oraz spojenia lonowego". No i w sumie tyle. Robilem przerozne cwiczenia. na posladek, mobilizacje biodra, nic nie pomaga. Przy szybszym biegu to sie odpala i potem ledwo laze przez pare dni az wroci do normy. Jakis pomysl co jeszcze moge z tym…
clxjdjifr05f477rozazttl8h
Mówili że #bieganie to zdrowie. Myślałem że te gadki o tym, że człowiek się sypie jak #wrak po 30-stce to tylko #glupiewykopzabawy a nie że to smutna prawda.Od niedawna wybił mi 30 lvl. Od 7-8 lat prowadzę aktywny i zdrowy tryb życia - dieta zdrowa w klasycznym wariancie 80/20 a może nawet 70/30, na codzień czysta micha a w weekend wleci kilka piwek zero, jakaś kiełba z grilla, pizza, kebs. Siłownia - kulturystyka na przemian z trójbojem i kalisteniką zależy na co akurat mam zajawkę, od niedawna prowadzi mnie spoko trener z podstaw dwuboju i ponownie odkrywam piękno sportu. Od lat #rower…
clwz15vlz01sn77rodxx1f3bp
clwfii595037pplusyack8axe
Od młodości musiałem rozwiązywać nie swoje problemy: bankructwo - cieszyłem się, jak dostałem zdalną pracę (kilka zleceń) w wieku 17 lat, byłem dusigroszem, zamiast inwestować w siebie to szkoda było mi kupić wodę w sklepie kiedy zabrakło z domu. Do tego przemądrzały tato, który nic zawodowo nie osiągnął ale najlepiej wie co i jak robić, studiować. W sumie ja już po studiach inżynierskich , pracowałem w branży, mam teraz poślizg z pracą ale całe to szambo wybija. Mam krzywe plecy i jedyne co słyszałem w młodości to nie krzyw się, gówno mi to pomogło i te całe lekarzyki na prowincji. Sam…
cluzeh2m9001v0m5osao6c2ms
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz? #mikrokoksy #silownia #zdrowie #ortopeda #kregoslup #fitness
clujpmdyn00bk0mr0skylv5ml
Leczenie cieśni nadgarstka bezoperacyjnie na ŚląskuKtoś próbował? Możecie polecić kliniki na Śląsku? #Hydrodekompresja #ciesnianadgarstka #ortopeda #szpital #operacja #zdrowie #kiciochpyta
cluifynkr003t0mr0sqdxrpa6
Murcy, mam typowe objawy dyskopatii. Najpierw dostalem skierowanie do fizjo, ktory nic nie stwierdzil, potem dostalem skierowanie do ortpedy ktory byl pewny ze to dyskopatia ale wyslal mnie na rtg. Zdjecie rtg opisali bez odchylow wiec udalem sie do ortopedy, ktory powiedzial ze to moze byc miesniowe i wyslal mnie do fizjo XDMozliwe ze mam dyskopatie ale konowal zle opisal rtg? Moje objawy to bol przy podnoszeniu czegos w pozycji schylenia, bol podczas skakania, kaszlu, kichania, podczas gwaltownych ruchow typu poslizgniecie sie. Nie wiem co dalej z tymi konowalami. #fizjoterapeuta…
clucm2f1f008s0mtb8v8jndup
Czy mozliwe ze mam dyskopatie w odcinku piersiowym? Objawy typowe przy schylaniu, rano gorzej, bol podczas lezenia na plecach, podczas kichania i kaszlu jak sie troche zegne, podczas przysiadow. Bol nie jest permanenrny tylko wystepuje w sytuacjach ktore opisalem. Ide na rtg ale ortopeda zdziwiony ze nie kregoslup ledzwiowy.#plecy #kregoslup #dyskopatia #fizjoterapeuta #ortopeda
cltujtqmw00740mnxa653ch8u
wykopki kochane, bo ja mam jakis autyzm i nie ogarniam stron.mam skolioze. jedno ramie jest wyżej - to ramię prawe (moje prawe, czyli jakbym stal do was tylem, to prawe ramie)ortopeda kazal nosic podpiętkę. do której nogi? do lewej, nie? zeby lewe ramię też poszło do góry. no patrze na te zdj w internecie jak to wyglada i za chuja nie rozumiem jak to mialoby pomóc. w sensie to nie moje miejsce ani zadanie zeby rozumiec ale chcę się upewnić ze jak noszę w lewym bucie wkladke to jest ok. #medycyna #ortopedia #ortopeda #skolioza
clnfwpkjy01m10m45a55bmavv
Jak sobie pomóc w przypadku bólu od rwy kulszowej? Od kilku tygodni jestem unieruchomiony, każde chodzenie od 30 sekund w górę powoduje taki ból, że muszę usiąść, nawet w sklepie czy na środku ulicy. Pozycja siedząca nie boli, tzn coś tam czuć ale funkcjonuje. Podobnie leżenie. Na początku choroby miałem odwrotnie, musiałem często wstawać żeby się przejść i wtedy ból przechodził, im więcej chodziłem tym mniej bolało siedząc ale nawet wtedy ból był do wytrzymania. Teraz nie. Boli o pośladka do łydki. Na początku kilka tyg temu był to tylko ból, teraz od braku ruchu mam wrażenie, że robią mi…