Czy jest jakiś specyfik na rozciągniecie mięśni i poprawy zakresu ruchu? #mirkokoksy #rozciaganie #kregoslup #rozciaganie #rehabilitacja #sterydy
w tamtą niedziele trenowałem nogi, po kilku dniach zacząłem czuć delikatny ucisk przy zgieciu prawego kolana, od czwartku jakoś czuje jak mnie ciągnie od prawej strony lędzwi do wlasnie kolana, to typowa rwa kulszowa czy cos sobie przestawilem przy tym nieszczesnym treningu nog? w sumie nie czulem nic zlego po treningu czy w trakcie ale wiadomo. Nie jest to mega silny ból jak opisuja na internecie, głownie przy chodzeniu czy gwaltownych ruchach, czasem przy lezeniu ale rzadziej. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #rwakulszowa #kregoslup
Od 2, 3 dni mam dosyć silny bół w prawej dolnej części pleców promieniujący w storne prawego kolana/uda - poki co pije dexak i się rozciagam, co to moze byc? rwa kulszowa? w sumie gdy leze czy siedze to praktycznie nie czuje bólu, ból zazwyczaj czuje gdy chodze, slabiej jak stoje. #mirkokoksy #silownia #zdrowie #reumatyzm #kregoslup #stawy
clxvknb5p01gvkqv0qgeya983
TL;DR:4 lata po operacji kręgosłupa -> Zespół Ogona Końskiego. Zanik mięśnia brzuchatego łydki (noga chuda jak patyk, nie mogę stanąć na palcach).Czy jest jeszcze szansa na regenerację mięśnia/nerwu?Ćwiczę rowerek/orbitrek/kardio 5x w tygodniu. Zero postępów (druga łydka 3x większa). Jakiś cudowny lek/lekarz/klinika?#kregoslup #zdrowie
cluzeh2m9001v0m5osao6c2ms
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz? #mikrokoksy #silownia #zdrowie #ortopeda #kregoslup #fitness
clucm2f1f008s0mtb8v8jndup
Czy mozliwe ze mam dyskopatie w odcinku piersiowym? Objawy typowe przy schylaniu, rano gorzej, bol podczas lezenia na plecach, podczas kichania i kaszlu jak sie troche zegne, podczas przysiadow. Bol nie jest permanenrny tylko wystepuje w sytuacjach ktore opisalem. Ide na rtg ale ortopeda zdziwiony ze nie kregoslup ledzwiowy.#plecy #kregoslup #dyskopatia #fizjoterapeuta #ortopeda
cltqy69vd000c0m2w6vn4garc
Ktos sie orientuje czemu bola mnie plecy w pozycji schylenia jak cos podnosze picrel? Chodze na joge, podciagam sie ale boli jak cholera, nawet przy kaszlnieciu lub kichnieciu mocniejszym jak jestem schylony to bol. Nie jest to bol miesniowy. Praca siedzaca.#plecy #kregoslup #fizjoterapia #lekarz
clnfwpkjy01m10m45a55bmavv
Jak sobie pomóc w przypadku bólu od rwy kulszowej? Od kilku tygodni jestem unieruchomiony, każde chodzenie od 30 sekund w górę powoduje taki ból, że muszę usiąść, nawet w sklepie czy na środku ulicy. Pozycja siedząca nie boli, tzn coś tam czuć ale funkcjonuje. Podobnie leżenie. Na początku choroby miałem odwrotnie, musiałem często wstawać żeby się przejść i wtedy ból przechodził, im więcej chodziłem tym mniej bolało siedząc ale nawet wtedy ból był do wytrzymania. Teraz nie. Boli o pośladka do łydki. Na początku kilka tyg temu był to tylko ból, teraz od braku ruchu mam wrażenie, że robią mi…