Mircy czy warto wg was chodzic na zajecia fizjocore, fizjomobility, fizjostability z fitness academy czy po prostu lepiej pilates? Podobno sa to zajecia prowadzone przez fizjo, sa tez na podwieszanych tasmach. Chodzilem na joge trzy miesiace, rzeczywiscie na poczatku czulem roznice, bo bylem zasiedziany ale po dwoch tygodniach nie odczuwalem benefitow z chodzenia. Potrzebuje czegos pod wzmocnienie miesni core, bo mam ciagle kontuzje... #sport #pilates #joga #fizjoterapia #fizjoterapeuta
Mirki, kiedys na silce cos mi strzelilo podczas przysiadu w biodrze/miednicy. Nie przeszkadzalo mi to w zaden sposob w funkcjonowaniu do czasu az zaczalem biegac. Poszedlem do fizjo, zakresy w porzadku, w zadnym cwiczeniu nie czulem bolu, poszedlem do ortopedy, zlecil rtg przerurzne i wiekszosc ok, poza: "zaostrzenie brzegow panewek stawow biodrowych oraz spojenia lonowego". No i w sumie tyle. Robilem przerozne cwiczenia. na posladek, mobilizacje biodra, nic nie pomaga. Przy szybszym biegu to sie odpala i potem ledwo laze przez pare dni az wroci do normy. Jakis pomysl co jeszcze moge z tym…
cluifynkr003t0mr0sqdxrpa6
Murcy, mam typowe objawy dyskopatii. Najpierw dostalem skierowanie do fizjo, ktory nic nie stwierdzil, potem dostalem skierowanie do ortpedy ktory byl pewny ze to dyskopatia ale wyslal mnie na rtg. Zdjecie rtg opisali bez odchylow wiec udalem sie do ortopedy, ktory powiedzial ze to moze byc miesniowe i wyslal mnie do fizjo XDMozliwe ze mam dyskopatie ale konowal zle opisal rtg? Moje objawy to bol przy podnoszeniu czegos w pozycji schylenia, bol podczas skakania, kaszlu, kichania, podczas gwaltownych ruchow typu poslizgniecie sie. Nie wiem co dalej z tymi konowalami. #fizjoterapeuta…
clucm2f1f008s0mtb8v8jndup
Czy mozliwe ze mam dyskopatie w odcinku piersiowym? Objawy typowe przy schylaniu, rano gorzej, bol podczas lezenia na plecach, podczas kichania i kaszlu jak sie troche zegne, podczas przysiadow. Bol nie jest permanenrny tylko wystepuje w sytuacjach ktore opisalem. Ide na rtg ale ortopeda zdziwiony ze nie kregoslup ledzwiowy.#plecy #kregoslup #dyskopatia #fizjoterapeuta #ortopeda
clsuhs9ie00e10mgsau7u6jeq
Bol barku przy rotacji zewnetrznej, co robic? Multum fizjo nie pomoglo, zalecili mi pierwsze cwiczenie z wideo ale bol sie poglebia po cwiczeniu. Wideo#mikrokoksy #fizjoterapeuta
clsf3gmzb000m0mvxnyro621e
Hej, czy jest na sali fizjoterapeuta? Jestem od zawsze trochę mniej sprawny fizycznie, może to jakaś sprawa genetyczna, np. na wuefie nie umiałem dobrze grać w koszykówkę czy prosto kopnąć piłkę. Ostatnio poznałem swoją pierwszą różową, były pierwsze przymiarki do zegzów i pojawił się nieoczekiwany problem: jak poprawić mobilność bioder, żeby ruchy były bardziej energiczne i skoordynowane (nie powolne, dziadkowe)? Są jakieś ćwiczenia, które pozwalają "na sucho" trenować tą partię ciała?#fizjoterapia #fizjoterapeuta #trening #mirkokoksy #mikrokoksy
clsbnnwo8002c0mebvoei0wvt
Fizjoterapeuci to kuglarze, szamani, masazysci po 5letnim kursie, change my mind. Od zawsze mam duzo kontuzji, taka szklanka ze mnie i chodzilem do wielu fizjoterapeutow przez lata. Chodzilem nawet na indywidualne zajecia z fizjo trenerem na silownie zeby sprawdzic czy dobry mam wzorzec ruchu, robilismy cwiczenia wzmacniajace i nic to kompletnie nie dalo a takie zajecia 200zl/hOstatnio czare goryczy przelala laska, ktora slowem mi nie powiedziala co mi moze dolegac i po 30minutach masazu powiedziala ze to tyle na dzis XD Nigdy wiecej. Na youtube znalazlem typa squat academy, porobilem troche…
clnfwpkjy01m10m45a55bmavv
Jak sobie pomóc w przypadku bólu od rwy kulszowej? Od kilku tygodni jestem unieruchomiony, każde chodzenie od 30 sekund w górę powoduje taki ból, że muszę usiąść, nawet w sklepie czy na środku ulicy. Pozycja siedząca nie boli, tzn coś tam czuć ale funkcjonuje. Podobnie leżenie. Na początku choroby miałem odwrotnie, musiałem często wstawać żeby się przejść i wtedy ból przechodził, im więcej chodziłem tym mniej bolało siedząc ale nawet wtedy ból był do wytrzymania. Teraz nie. Boli o pośladka do łydki. Na początku kilka tyg temu był to tylko ból, teraz od braku ruchu mam wrażenie, że robią mi…
clm3imbdp00bj0m3ve1gezgkc
Z racji lekkiej wady postawy, stresu, i siedzącego trybu życia często uskarżam się na bóle i wysokie napięcie mięśni, szczególnie pleców w okolicach karku, łopatek, i lędźwi. Dużą ulgę przynoszą mi masaże, ale nie mam możliwości jechania na nie/zamawiania ich 3-5 razy w tygodniu, dodatkowo są dziś bardzo kosztowne.1. Czy są jakieś urządzenia do masażu, które polecacie? Podobno pistolety mogą uszkadzać mięśnie przy regularnym stosowaniu, zastanawiam się też, czy wibracje o określonych częstotliwościach nie są szkodliwe dla serca i innych organów. Rolery jakoś się u mnie nie sprawdzają.2.…
