w tamtą niedziele trenowałem nogi, po kilku dniach zacząłem czuć delikatny ucisk przy zgieciu prawego kolana, od czwartku jakoś czuje jak mnie ciągnie od prawej strony lędzwi do wlasnie kolana, to typowa rwa kulszowa czy cos sobie przestawilem przy tym nieszczesnym treningu nog? w sumie nie czulem nic zlego po treningu czy w trakcie ale wiadomo. Nie jest to mega silny ból jak opisuja na internecie, głownie przy chodzeniu czy gwaltownych ruchach, czasem przy lezeniu ale rzadziej. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #rwakulszowa #kregoslup