Witam... poszukuję strony którą kiedyś znalazłem na której można ustalić sobie wirtualną trasę do biegania, jazdy na rowerze itd..Np. z Helu do Zakopanego. Następnie wpisuje się przebiegnięte kilometry na bieżni a strona pokazuje gdzie byłaby moja pozycja na trasie własnie z Helu do Zakopanego:)Bardzo będę wdzięczny za informacje:)Pozdrawiam#bieganie #biegajzwykopem
Pod kątem bicia rekordu i ataku na życiówkę czyli braku podbiegów i szybkości trasy, mniejszej ilości różnicy wysokości itp. według Was lepszy będzie Półmaraton Wiązowski czy Półmaraton Warszawski?Może ktoś biegł w obu i jest w stanie się podzielić doświadczeniem?#polmaraton #warszawa #bieganie #biegajzwykopem
clyofc8gi00e05jt6qdrf299t
Siema potrzebuje trasę na 22 km niedaleko hotelu Westin. Znajdę coś takiego? I żeby było w miarę płasko ewentualnie jakiś stadion lekkoatletyczny lub bieżnia :>#bieganie #warszawa #biegajzwykopem
clx5c3nzz02zl77ro9pmiflk4
Polecacie jakąś bieżnię do chodzenia pod kątem? Myślę, że zakres do 8 km/h wystarczy, szeroki pas, masa użytkownika do 100 kg, najlepiej w miarę łatwo składana, będzie chodzić ok. 5 razy w tygodniu po godzince, teraz chodzę na siłownię specjalnie pokręcić kardio, wcześniej miałem stary rowerek stacjonarny to jeździłem aż się całkowicie rozjebał, więc o to czy sprzęt będzie służył za wieszak się nie martwię :P. inb4 idź na spacer na zewnątrz, pobiegaj, pojeździj na rowerze #bieganie #biegajzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #bieznia
cltrbxasb00540m2w1qdp64h2
Hejo wszystkim,Robie sobie plan #garmin na półmaraton. Ostatnio biegłem "Bieg wytrzymałościowy". Udało się utrzymać 4:30-4:35 przez 30 minut a całościowo przebiegłem 12km w 1h z tempem 5:00.Cel na półmaraton(jeszcze został miesiąc) to 1:45 czyli tempo właśnie poniżej 5:00.W tą sobotę biegnę w godzinnych zawodach gdzie mogę sprawdzić sam siebie. Jaką strategię przyjąć?1. Pobiec całą 1h tempem 5:00 co da jakiś pogląd na rozkład sił i możliwości przed półmaratonem?2. Pobiec tempem 4:30-4:35 np 10km co da jakiś pogląd i punkt odniesienia swojego maksa na 10km (zostanie wciąż 15 minut…
clobp4bp900ls0mm0y0udandf
Cześć Mirki. Jestem niebieski pasek, lvl 26, 185cm, 75kg, wyleczony w 100% po długiej chorobie. W maju 2024 odbywa się bieg charytatywny na 10km w którym chciałbym wziąć udział. Czas jest przeliczany na kwotę która zostanie wpłacona na fundacje. Z racji tego, że w końcu mam szansę zmienić swoje życie a poza pracą nie mam żadnych obowiązków chciałbym zacząć trenować i osiągnąć jak najlepszy rezultaty.1) Czy mielibyście dla mnie jakieś rady w jakiś sposób trenować żeby osiągnąć optymalne rezultaty i nie zrobić sobie krzywdy? 2) W jakiej ilości i czy w ogóle wpleść do treningu siłownię,…
cliajldz101k437hg94xj9akz
Ostatni raz posłuchałem normików. Poszedłem pobiegać i nigdy więcej..- nikogo nie poznałem podczas biegania (ale niech będzie że byłem za krótko - około 4km)- po ok. 2km zaczęły boleć nogi/kolana/stopy- w pewnym momencie zaczęło mi brakować oddechu i nie mogłem już oddychać nosem + ból w klatce piersiowej- pot na twarzy, który zaczyna mnie szczypać- po całej trasie miałem ochotę wyzionąć ducha Super "hobby" nie ma co.. pewnie to samo byłoby z #silownia#bieganie #przegryw #sport #biegajzwykopem #rozwojosobistyznormikami
