Mirko Anonim

#polmaraton

Przeglądaj anonimowe wpisy lub otwórz ten tag na stronie wykop.pl
Pod kątem bicia rekordu i ataku na życiówkę czyli braku podbiegów i szybkości trasy, mniejszej ilości różnicy wysokości itp. według Was lepszy będzie Półmaraton Wiązowski czy Półmaraton Warszawski?Może ktoś biegł w obu i jest w stanie się podzielić doświadczeniem?#polmaraton #warszawa #bieganie #biegajzwykopem
cltrbxasb00540m2w1qdp64h2
Hejo wszystkim,Robie sobie plan #garmin na półmaraton. Ostatnio biegłem "Bieg wytrzymałościowy". Udało się utrzymać 4:30-4:35 przez 30 minut a całościowo przebiegłem 12km w 1h z tempem 5:00.Cel na półmaraton(jeszcze został miesiąc) to 1:45 czyli tempo właśnie poniżej 5:00.W tą sobotę biegnę w godzinnych zawodach gdzie mogę sprawdzić sam siebie. Jaką strategię przyjąć?1. Pobiec całą 1h tempem 5:00 co da jakiś pogląd na rozkład sił i możliwości przed półmaratonem?2. Pobiec tempem 4:30-4:35 np 10km co da jakiś pogląd i punkt odniesienia swojego maksa na 10km (zostanie wciąż 15 minut…