Hejo wszystkim,Robie sobie plan #garmin na półmaraton. Ostatnio biegłem "Bieg wytrzymałościowy". Udało się utrzymać 4:30-4:35 przez 30 minut a całościowo przebiegłem 12km w 1h z tempem 5:00.Cel na półmaraton(jeszcze został miesiąc) to 1:45 czyli tempo właśnie poniżej 5:00.W tą sobotę biegnę w godzinnych zawodach gdzie mogę sprawdzić sam siebie. Jaką strategię przyjąć?1. Pobiec całą 1h tempem 5:00 co da jakiś pogląd na rozkład sił i możliwości przed półmaratonem?2. Pobiec tempem 4:30-4:35 np 10km co da jakiś pogląd i punkt odniesienia swojego maksa na 10km (zostanie wciąż 15 minut biegu)3. Plan szalony spróbować pobiec całą godzinę na 4:30-4:35 jako test?Nie zależy mi na wyniku, bardziej zastanawiam się co mi da najlepszą informację o sobie samym przed półmaratonem i czy dam radę go pobiec w 1:45.Co myślicie i dlaczego?#bieganie #biegajzwykopem #maraton #polmaraton