Mirko Anonim

#silowania

Przeglądaj anonimowe wpisy lub otwórz ten tag na stronie wykop.pl
Cześć.Mam pytanie do bardziej doświadczonych. Zacząłem chodzić na siłownię. Ale mam problem z lewym barkiem. A może ogólnie z całą lewą ręką. Chodzi mi o to, że jest o wiele słabsza niż prawa. Powiedzmy, że ćwicząc z hantlami 10kg z prawą ręką nie mam żadnego problemu. Spokojnie mogę robić uginanie przedramion itp. A już lewą ręką ledwo ledwo.Do tego tymi samymi hantlami bez problemu prawą reką wyciskam nad głową. A lewą w ogóle nie dam rady. A najbardziej zastanawia mnie jak próbuje zrobić wymachy ramion nawet bez ciężaru. To po lewej stronie w barku czuję jakby opór. I jak podnoszę…
Prosba o pomoc, jakie rozpisac sobie kalorie i trening? wzrost 177waga 88kgbf okolo 26-28%jakies tam zaplecze treningowe mam, technicznie ogarniam, potrzebuje trening aby glownie poprawic barki, ale tez chcialbym pozbyc sie brzucha.chcialbym cwiczyc max 4x w tygodniu (max 1h)#silownia #dieta #redukcja #mirkokoksy #odchudzanie #trening #silowania
clprfid6202vr0mfqvflt8pzp
Boję się iść na siłownię, ponieważ nie potrafię w sport, nie wiem jak ćwiczyć, mam lekką nadwagę, sylwetka chudotłusty, kordynacja ruchowa kiepska, siła również i generalnie potrzebowałbym zmienić swoje życie o 180 stopni. Na myśli mam dietę, ćwiczenia z trenerem który pokaże, przypilnuje, pomoże itd. Po prostu boje się zrobić ten krok.#silowania #trening #zalesie