Oddawanie moczu w nocy.Cześć, mam taki problem, że budzę się w środku nocy ponieważ muszę się wysikać. Pierwszą próbą rozwiązania problemu było zminimalizowanie picia płynów po godzinie 18. Trochę to pomogło jednak dalej budzę się w nocy tylko trochę później oraz mniej moczu oddaje. Wydaje mi się że główną przyczyną jest tutaj jedzenie przed snem. Jestem osobą która nie zaśnie jak nie będzie mieć pełnego brzucha. A więc jak jem kolację to robię to bezpośrednio przed snem, tj. jem kolację i od razu po niej myje zęby i kładę się spać. Jak wiemy pokarm to głównie woda i organizm przez pierwsze kilka godzin snu trawi to jedzenie i potem musi pozbyć się tego artefaktu jakim jest woda w postaci moczu.Macie jakieś porady jak sobie poradzić z tym problemem? Odbija się to na moim codziennym funkcjonowaniu bo jestem osobą której ciężko ponownie zasnąć jak już się obudzi, a nawet jeśli to nie jest to już pełnoprawny sen tylko taki pół sen pół leżenie w łóżku. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #medycyna