ZMNIEJSZENIE/SPALENIE MIĘŚNIHejJaki jest sposób na zmniejszenie mięśni (obwodów), których niechcący zbudowałem za dużo podczas rekompozycji? Proszę o porady jak można rozsądnie i efektywnie stracić trochę niechcianych mięśni... Dzięki#silownia #siłownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening #dieta #redukcja
Opublikowane
cluivn7u4007x0mr0cnils9k1
Treść anonimowego wpisu
––
Dyskusja
Rejestr odpowiedzi mirko.pro (1)
mirko_anonim
Opublikowane
@Kasahara @xede @juz_usmaDzięki za odpowiedzi. Jak wspomniałem wyżej, po rekompozycji zbudowałem zbyt dużo mięśni (obwody w nogach są wieksze niż wtedy gdy byłem zalany tłuszczem). Chciałbym trochę te obwody zmniejszyc dla estetyki sylwetki.Jak rozumiem, powinienem wejść na deficyt (z małą ilością białka?) + nie ćwiczyć siłowo.Czy mogę się rozciągać? Jak ćwiczyłem siłowo, praktycznie tego nie robiłem. Rozciąganie powinno zmniejszyć obwody i nie spowoduje wzrostu thanki mięśniowej, prawda?Dodatkowo, czy długie spacery w ramach "cardio" będą ok? Dzięki
Komentarze z Wykopu
Sprawdzamy liczbę komentarzy...
Powiązane anonimowe wpisy
Zobacz wszystkie wpisyJak wygląda trening boksu w Zdroficie?Gdzie wykonać badanie estradiolu metodą LC-MS/MS?Czy gyno to realny problem wśród trenujących?Gdzie znaleźć silne dziewczyny w internecie?Czy cykl rozpisany przez ChatGPT ma sens?Jak radzić sobie z wysokim SHBG?Jak radzić sobie z niskim testosteronem i trądzikiem?Czy ceny NPP i Enanthate są normalne?
Klucz publiczny:
cluivn7u4007x0mr0cnils9k1
Dodane: 2 kwietnia 2024 - 23:14:18
Opublikowane
Autor był widzianyponad 2 lata temu
