Z racji lekkiej wady postawy, stresu, i siedzącego trybu życia często uskarżam się na bóle i wysokie napięcie mięśni, szczególnie pleców w okolicach karku, łopatek, i lędźwi. Dużą ulgę przynoszą mi masaże, ale nie mam możliwości jechania na nie/zamawiania ich 3-5 razy w tygodniu, dodatkowo są dziś bardzo kosztowne.1. Czy są jakieś urządzenia do masażu, które polecacie? Podobno pistolety mogą uszkadzać mięśnie przy regularnym stosowaniu, zastanawiam się też, czy wibracje o określonych częstotliwościach nie są szkodliwe dla serca i innych organów. Rolery jakoś się u mnie nie sprawdzają.2. Czy niewykwalifikowana, bliska osoba może nauczyć się masażu (np. powięziowego) z filmików na YT i go praktykować, bez większego ryzyka, że mnie uszkodzi?3. Czy istnieją jakieś serwisy albo grupy, gdzie można po prostu zostać "massage buddies" i wymieniać się masażem (na zasadzie: masuję Cię przez 30-60 minut, a Ty potem odwdzięczasz się tym samym)? Wiadomo, że najbardziej komfortowo byłoby się umawiać z przeciwną płcią w podobnej grupie wiekowej, ale wtedy istnieje ryzyko, że zostałoby to zinterpretowane jako creepy podchody do #seks albo #zwiazki, nawet, jeśli ogłaszałbym się przez #badoo czy #tinder.Jak do tego najrozsądniej podejść? #pytanie #masaz #masaze #fizjoterapia #fizjoterapeuta #rehabilitacja #spa