Hej koksymiałem 2 letnią przerwę od ćwiczeń na siłowni. Mięśnie trochę spadły, tłuszczu przybyło, wagi też (nie ma tragedii, aktualnie 78 kg). Powiedziałbym, że moja sylwetka przypomina coś w stylu tego po lewej. Wiem, sexy https://www.rawpersonaltraining.com/wp-content/uploads/2021/11/RAW-Transformation-Client-Front.jpgChciałbym dążyć docelowo do sylwetki jak ta poprawej - z wyraźnym zarysem mieśni ale nie przesadzona jeśli o ich wielkość chodzi https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1400/format:webp/1*NhtJe0OExj8wjxLNKY-ptw.jpegPowiedzcie Mi, czy z takmi celami powinienem w tym momencie celować w redukcję i spalanie tłuszczu żeby pozbyć się tego co mam teraz czy raczej w budowanie masy, a dopiero potem redukcję? #mikrokoksy #silownia #sport #zdrowie #kiciochpyta #pytanie