Dobra, co tu się odjeb.. Miesiąc na deficycie kalorycznym, dieta 2000 kcal. Ćwiczenia 3x w tyg, normalny plan treningowy rozpisany przez trenera. 1-3x w tyg. rolki, basen. 10 tys kroków dziennie. Waga początkowa 97 kg (190 cm)Waga po miesiącu 97 kg (190 cm) wtf? Zero podjadania, nie mam napadów głodu, czuję się dobrze. Morfologia, hormony bdb. Jedyne co sobie mogę zarzucić, to że pije zdecydowanie za mało wody. Możliwe, że aż taka retencja wody ? #silownia #mikrokoksy #dieta #sport