Czy da się schudnąć bez intensywnych ćwiczeń?Zasiedziałem się w pracy przez ostatnie miesiące, a nawet rok. Dużo stresu, mało ruchu i przytyłem — przydałoby się zrzucić z 10 kg.Nie lubię chodzić na siłownię (nudzi mnie to), basen też odpada.Jedyne, co lubię, to bieganie (ale na razie ważę za dużo, żeby zacząć komfortowo), rower rekreacyjnie i spacery, wycieczki itp.Czy w ten sposób da się osiągnąć cel? Bez katowania się ciężkimi treningami, ale bardziej ruchem, dietą i cierpliwością?Może ktoś był w podobnej sytuacji i ma jakieś doświadczenia?Mam 30 lat.#chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #sport #pytanie