Człowiek w sile wieku, 30 lat, wzrostu 170 cm, wagi 69 kg, z sylwetką nieco wątłą, lecz z pewnym nadmiarem tkanki, pragnie wziąć się za poprawę swej postury i zadbać o zdrowie. Pracuję za biurkiem, zatem ruchu na co dzień mi brak, a czasu na ćwiczenia niewiele, lecz zależy mi na skutecznym pozbyciu się zbędnych kilogramów i nabudowaniu siły. Cenię dobrą strawę, stąd szukam rad, jak pogodzić zdrowe odżywianie z codziennym życiem. Z wdzięcznością przyjmę wskazówki dotyczące ćwiczeń, diety oraz sposobów na efektywną pracę nad ciałem przy skromnym zasobie czasu. Z góry dziękuję za pomoc i porady#silownia #dieta #mikrokoksy #zdrowie