#odchudzanie #gownowpis #logiakrozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #silowniaPrawda jest taka że leczenie 90% przypadków otyłości powinno zaczynać się od wizyty u psychologa i psychiatry. Otyli ludzie używają jedzenia aby radzić sobie z emocjami - zarówno pozytywnymi jak i negatywnymi i robią sobie tym krzywdę, moim zdaniem jest to na podobnym poziomie jak "cięcie się" itp... Leczenie takich osób trzeba zacząć najpierw od terapii oraz od leków jeżeli takie będą potrzebne (np. Mysimba). Osoby takie muszą nauczyć się rozróżniać głód psychiczny od głodu fizycznego i z emocjami radzić sobie w taki sposób jak normalni ludzie a nie pożerając 5000 kalorii dziennie. Tutaj nawet nie trzeba ćwiczeń fizycznych i siłowni (wiadomo one pomagają ale nie są koniecznie). Nie trzeba też jakichś głupich wymyślonych diet, wystarczy odpowiednio wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i trzymać się swojego limitu aby zrobić lekki deficyt.Nie mówię tutaj o ludziach którzy mają 10 kg nadwagi bo nagle np. zmienili tryb pracy na siedzący ale dieta pozostała taka sama więc powoli tyją przez nadmiar kalorii / brak ruchu. Takim osobom wystarczy siłownia lub proste zmiany w diecie. Otyłość to choroba psychiczna.