Pytanie do osób ogarniających siłownię/dietę/sylwetkę. Mam około 172cm wzrostu, sylwetka raczej krępa i z dużym body fatem. Nie mam wcześniejszych doświadczeń z siłownią. Jakiś czas temu postanowiłem ogarnąć sylwetkę, zacząłem z 86kg. Po 2 miesiącach mam około 80kg. Dużo ruchu (praca "chodząca"), deficyt kaloryczny i treningi siłowe. Tygodniowo spada około 0,7-0,8kg. Staram się przeprowadzić "rekompozycje"- jem sporo białka, trochę tłuszczu i resztę zapycham węglami. Jeżeli chodzi o trening siłowy, to cały czas idę do góry z ciężarami.Jestem świadomy że mam jeszcze sporo tłuszczu, natomiast jedna rzecz mnie "niepokoi". Otóż moja sylwetka, mimo tego że jestem na sporym deficycie w jedzeniu + treningi, sprawia wrażenie bycią "szerszą" niż wcześniej (przed startem). Czy jest to normalne? Widać że mięśnie (bardzo dawno nieużywane) się pojawiły i "zbiły".Moim celem jest sylwetka "plażowa". Czyli nie duże, zarysowane mięśnie, niski bodyfat około 10-11%. Dodatkowo nie jestem zbyt wysoki, więc w moim przypadku zbyt duża ilość mięśni nie wyglądała by dobrze.Czy robię to dobrze? Czy to normalne że na początku tak to wygląda? Może zamiast iść do góry z ciężarami, powiniem jednak ćwiczyć na mniejszych ciężarach? Nie chciałbym się obudzić za jakiś czas z wyglądem Pudzianowskiego :D Nie wydaje mi się że jestem w stanie to osiągnąć będąc na sporym deficycie + cięzkich ćwiczeniach, ale postanowiłem zapytać o opinię tutaj. A może powinienem odpuścić trening siłowy i być tylko na deficycie + robić cardio?Dzięki za pomoc#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening #dieta