W sumie to chciałem się tylko pożalić. Ostatnie 5 miesięcy na redukcji. W piątek forma życiowa, 9%bf . Byłem z siebie bardzo dumny. Na weekend pojechałem na domek ze znajomymi i wpadłem w kompulsywne objadanie się. W dwa dni zeżarłem na oko 20000kcal. Właśnie wróciłem do domu, wszedłem na wagę i tam +3,5kg +3cm w pępku na czczo po porannej toalecie. Jestem załamany. Tyle serca i pracy włożyłem w to żeby na sam koniec ulec huśtawce leptyny i greliny. To smutny dzień dla mnie :( #silownia #dieta #mikrokoksy