Elo, po wizycie u urologa dowiedzialem sie, ze mam zylaki na jaju … i calkowicie odpada u mnie mocne trenowanie typu martwy, ciezkie wyciskania itp. Pytanie jak ulozyc sobie jakis trening zeby nie obciazac tego jajca xD urolog zalecil glownie basen, rolki, bieganie, a z siłowych kalistenike. Nie chce odpuszczac silki do konca, a raczej wykluczyc pojedyncze cwiczenia, jakies pomysly?#silownia #mirkokoksy #zdrowie