Opublikowane

Jak radzić sobie z nocnym głodem?

Dzisiejszej nocy miałem sytuację, ktora powtarza mi sie regularnie. Mianowicie przed pójściem spac złapał mnie głód i trzymał całą noc. Całą noc coś jadłem, aby zatrzymać ten głód ale nic nie dawało. Po prostu jakby ten pokarm przepływał przez żołądek niezauważony. Oczywiście nie musze wspominać ze całej nocy kompletnie nie spałem. O huy tutaj chodzi? To jest znane w medycynie? #silownia #dieta #medycyna
012

Dyskusja

Rejestr odpowiedzi mirko.pro (3)
mirko_anonim
Opublikowane
bezwzględny-optymista-79 pisze:
@utilek: u mnie się sprawdza:Rano nakofeinowanie w takiej ilości, żeby nie zaburzyło snu ani funkcjonowania, brak posiłku, żeby oszczędzić kalorie na wieczórPo południu - duży, objętościowy posiłek, zupa, dużo warzyw itp.Wieczorem duży w miare gesty energetycznie posiłek, ale bez tony warzyw i płynów, tak żeby osiągnąć ten sweet spot nie wybudzania się z głodu i nie wybudzania się z parcia na pęcherz :P
Moderator RamtamtamSi
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
bezwzględny-optymista-79 pisze:
@utilek: przy wypiciu dużej ilości płynów albo objętościowym posiłku z dużą ilością warzyw na noc enjoy wstawanie kilka razy w nocy na oddanie moczu
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
bezwzględny-optymista-79 pisze:
A ile i co jesz na kolację? Jak nie zjem porządnej kolacji takiej na 1200-1500 kcal czystej michy to się wybudzam w nocy z głodu xD.
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik

Komentarze z Wykopu

Sprawdzamy liczbę komentarzy...

Akcje

Otwórz wpis na wykop.pl
Klucz publiczny:

g1g0k3whgki8h904jdhl85ad

Dodane: 4 sierpnia 2025 - 05:22:02
Opublikowane

Autor był widzianyokoło rok temu
Zobacz wszystkie wpisy