#silownia#mikrokoksy#dietaZbieram pomysły, jak zmusić się do picia wody w ciągu dnia. Próbowałem już: - mieć zawsze baniak/bidon z wodą przy biurku - działa przez tydzień, potem nudzę się i wypadam z rutyny, - butelka z pod'sami smakowymi - totalny scam, - aplikacja z przypominająca o piciu wody, - 3 dni udało mi się zmuszać do wypicia na raz 900 mL, 3 razy dziennie. Nie chce mi się tej wody pić, nie mam pragnienia w ciągu dnia - dzisiaj na siłowni wypiłem 0,5 L, potem dwie kawy i do 19 praktycznie może 1x szklankę wody. Badania krwi w normie, ale hematokryt w górnej granicy - ewidentnie piję za mało wody, ale nie potrafię wyrobić nawyku.