Opublikowane

Zaskakująca rzeczywistość ćwiczeń siłowych w biurze

Jestem pod wrażeniem ile osób ćwiczy siłowo z mojej #pracbaza, wśród młodych ludzi z przedziału 25-40 praktycznie co druga osoba, niezależnie od tego czy facet czy loszka. I może z 10% tych osób wygląda jakby ćwiczyło z 6 miesięcy i miało noobgainsy, reszta wygląda jakby w ogóle nie ćwiczyła, wiele osób ma “staż” przynajmniej kilkuletni, część ma trenerów personalnych xD.Takie realia ćwiczeń bez reżimu dietetycznego.#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #korposwiat
1634

Dyskusja

Rejestr odpowiedzi mirko.pro (4)
mirko_anonim
Opublikowane
zręczny-mediator-60 pisze:
Ćwiczyć można dla samego ruchu i zdrowia to wciąż lepsze niż siedzenie na kanapie. Ale fakt faktem wiele osób ćwiczy po 2-3 lata albo dłużej a efektów zero.Brak diety, brak planu treningowego, technika wymyślona przez siebie.Niektórzy po prostu zwyczajnie nie wiedzą co robią (większość.... W tym wieku tzw trenerów personalnych)
Moderator digitallord
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
zdecydowany-przyjaciel-82 pisze:
Bo się boją że urosną, z ciężarami i żarciem można mocno przesadzić, potem ciężko zbić wagę, jak komuś zależy na wadze to nie będzie pompował do odcinki.
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
sprawny-filozof-16 pisze:
@Festiwal_Panczy: nie mam konta byczku i źle zinterpretowałeś wpis, to nie jest atak tylko taka obserwacja rzeczywistość vs teorie internetowe ;)
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
sprawny-filozof-16 pisze:
@Drzepetto: właśnie zacząłem obserwiwać bardziej wnikliwie jak ludzie ćwiczą, w tym stali bywalcy, przy części jest dokładnie tak jak napisałeś: słabo się przykładają, po ostatnim repie zrobiliby jeszcze drugie tyle. ale część wręcz przeciwnie, każda seria do absolutnej odciny na RPE 10, technicznie poprawnie, nie wiem jakim planem dokładnie, bo aż tak nie śledzę, ale niby nawet średni plan wykonywany sumiennie powinien przynieść jakieś wymierne efekty.
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik

Komentarze z Wykopu

Sprawdzamy liczbę komentarzy...

Akcje

Otwórz wpis na wykop.pl
Klucz publiczny:

cpcvrbraje8k739rpnsx6pqu

Dodane: 11 lipca 2025 - 10:21:10
Opublikowane
Autor był widzianyokoło rok temu

Powiązane anonimowe wpisy

Zobacz wszystkie wpisy
Jakie są godziny pracy w MBB i tier 2 w Warszawie?Ile płacicie za plan ćwiczeń online?Przechodzenie na B2B - Jakie ryzyko?Czy warto korzystać z popularnych 'sklepów' z suplementami?Jak zgłosić firmę do PIP?Jak radzić sobie z niską pewnością siebie po przerwie od siłowni?Zysk z pracy żony a wspólne rozliczenie PITJak radzić sobie z brakiem pracy?