Mam problem, nie potrafię schudnąć. Ważę dużo za dużo i wydaje mi się, że ilość podejść do prób zrzucenia masy u mnie przebiła 30 na spokojnie. Za każdym razem jest ten sam schemat. Dzień przed - mega motywacja, widzę siebie po zrzuceniu wszystkich tych zbędnych kilogramów, liczę ile jestem w stanie schudnąć w ile czasu, zastanawiam się czy nie zostanie mi nadmiar skóry z którym będę sobie musiał poradzić. Dzień pierwszy - wszystko okej, trzymam się ustalonych kalorii, coś się poruszamDzień drugi - tak samoDzień trzeci - daje radę, zaczyna mi brakować niektórych produktów Dzień czwarty - pogranicze życia i śmierci, w tym dniu nie widzę już swojego wymarzonego celu, widzę wszystkie te rzeczy które tak uwielbiam jeść, widzę czekoladę, białe pieczywo itd, często wtedy gdy schodzę na dół żeby sobie zrobić kolację zgodnie z kaloriami które zaplanowałem, często coś we mnie uderza i zaczynam wbrew temu co postanowiłem zacząć jeść niezdrowe rzeczy w duzych ilosciach (bo jak już zgrzeszyłem trochę to teraz moze poleciec lawina no nie).Pozostałe dni wyglądają tak że jem co chcę, nie trzymam się ustalonych kalorii, nie ruszam się, za jakiś czas wejdzie poczucie winy, dochodzi do mnie jak bardzo bym chciał osiągnąć ten swój cel i rozpoczynam od nowa, kółeczko się kręci. Problemem u mnie między innymi jest na pewno to, że mieszkam z rodzicami, a oni lubią sobie kupic cos niezdrowego i zjesc/wypic, tylko ze przez to ja mam to na wyciągnięcie ręki i często pękam zamiast odwróćić wzrok, ale nie zmienia to faktu że tutaj nikt nie jest winny, tylko ja i moja "słaba silna wola". Pamiętam że raz miałem dobrą próbę, schudłem około 20 kilogramów, zaczęły się naprawdę widoczne zmiany, ludzie to dostrzegali, czułem się z siebie dumny.. a potem przyszły święta, więc trochę się zagalopowałem, potem po świętach to już "doobra, do sylwestra mogę sobie odpuscic" po sylwestrze jeszcze jakaś wymówka się znalazła i po jakimś czasie wszystko do mnie wróciło. Pewnie możecie się domyślić o co chciałbym zapytać.. Chciałbym poprosić o jakąś poradę co mógłbym zrobić, może ktoś z Was też wychodził z czegoś takiego i ma coś co mu pomogło? Może to czas udać się do lekarza, tylko jeśli tak to do jakiego/jakich? #odchudzanie #dieta #dyscyplina #silownia