Ale załamka, na redukcji jestem od pół roku. Szło w miarę ok ale ostatnio już mocno redukcja zwolniła. Na święta jednak coś we mnie pękło i zacząłem jeść bez opamiętania. Myślę, ze przez ostatnie trzy dni przyjąłem z 40k kalorii. To jakieś 3 miesiące deficytu. Waga pokazała +3kg względem tego co było przed świętami. Jestem załamany, tyle miesięcy wyrzeczeń i ciężkiej pracy zmarnowane przez jedną chwilę głupoty/słabości :(#mikrokoksy #silownia #dieta