Co robić jeśli waga nie spada mimo deficytu? Chłop 175 cm, 92 kg. Praca fizyczna i 5 treningów w tygodniu(3xcardio,2xsilka). Na początku założyłem, że 3000 kcal będzie dobre, ale po 2 tygodniach nie ruszyło, to zszedłem do 2500. Nadal nic. 2000 kcal nic. Ciąć dalej kalorie? Wydawało mi się że przy takiej kaloryce i aktywności waga powinna lecieć, a tu nic. Co jednak najlepsze, nawet przy 2000 kcal mięśnie się powiększały i jestem coraz silniejszy. Żadnych środków. Co tu się dzieje?#mikrokoksy #dieta #silownia