Czy jest tutaj ktoś kto chodził długo na psychoterapię i nic mu ona nie dała?Od ponad pół roku chodzę na terapię CBT i nie widzę żadnych efektów. Nie wiem czy to słaby psychoterapeuta czy ta metoda leczenia na mnie nie działa. Sesje wyglądają tak, że opowiadam o różnych momentach mojego życia, terapeuta dopytuje, ale nie ma żadnych "action pointów" do zrobienia. Rozmawiamy cały czas, a nic z tego nie wynika, moje życie jest dokładnie takie samo jak przed psychoterapią. Na terapię poszedłem, bo nie jestem zadowolony ze swojego życia, nie mam depresji ani nic, ale nie czuję się szczęśliwy. Terapia w ogóle mi nie pomaga w niczym, ale zapłaciłem już za nią tyle, że głupio mi ją kończyć bez żadnych efektów.Jak to wyglądało u was? #psychoterapia #depresja (dla zasięgu) #terapia #psychologia #przegryw