Ktoś poleci jakiś dobry plan treningowy na 2 dni w tygodniu? Wiem że lepiej 3-5 razy, ale 2 dni to max jaki mogę i chce przeznaczyć na treningi, i chciałbym te dwa dni maksymalnie wykorzystać. #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Opublikowane
xne9pbo0wedvp45wmwsm64cn
Skuteczny plan treningowy na 2 dni w tygodniu
Treść anonimowego wpisu
17
Dyskusja
Rejestr odpowiedzi mirko.pro (2)
mirko_anonim
Opublikowane
skrupulatny-fan-17 pisze:
@Kolanoskopia_: mocno upośledzony plan. Z czata? @mirko_anonim masz fbw sakera 5x5 masz treningi A i B
mirko_anonim
Opublikowane
33 lata, 178cm, waga 77kg, ćwiczyłem od roku 3 razy w tygodniu, obecnie miesiąc przerwy. Cel to po prostu lepsza sylwetka
Komentarze z Wykopu
Sprawdzamy liczbę komentarzy...
Klucz publiczny:
xne9pbo0wedvp45wmwsm64cn
Dodane: 10 września 2025 - 11:00:01
Opublikowane
Autor był widziany12 miesięcy temu
Powiązane anonimowe wpisy
Zobacz wszystkie wpisyIle płacicie za plan ćwiczeń online?Czy warto korzystać z popularnych 'sklepów' z suplementami?Jak radzić sobie z niską pewnością siebie po przerwie od siłowni?Jak wygląda trening boksu w Zdroficie?Gdzie wykonać badanie estradiolu metodą LC-MS/MS?Czy gyno to realny problem wśród trenujących?Gdzie znaleźć silne dziewczyny w internecie?Czy cykl rozpisany przez ChatGPT ma sens?
