Opublikowane

Jak poradzić sobie z nerwicą i stresem w pracy?

Mirasy potrzebuję pomocy. Trafiłem na ostry kołchoz chwilę po wejściu na rynek pracy, zajechałem się fizycznie, psychicznie i nabawiłem się #nerwica . Od paru miesięcy jest mi słabo, mam stany lękowe, codziennie budzę się zmęczony, rozdrażniony, mam problemy z koncentracją. Wcześniej pomyślnie skończyłem studia, nie miałem żadnych problemów ze skupieniem się, nie czułem tłuczenia w głowie i ścisku w gardle non stop, życie było całkiem przyjemne. Przez ostatnie 10 miesięcy testowałem różne #ssri bo miałem ataki paniki i lekarz mi to przepisał z automatu w ciągu 5 minutowej wizyty. Generalnie mam wrażenie jest gorzej niż przed rozpoczęciem leczenia, somatyczne problemy się nasiliły, czuję się jak wrak. Terapeuci mnie trochę wycisnęli z kasy i zalecają unikanie stresu, zwolnienie tempa życia (łatwo powiedzieć, dopiero zaczynam jako inżynier - zarobki żałosne, konkurencja na rynku pracy ogromna). Chciałbym wrócić do jakiejkolwiek pracy bo kurczą mi się oszczędności, przez brak energii na wyjścia i ogólnie normalne życie dojeżdża mnie #samotnosc i boję się nawrotu #depresja . Znacie jakieś metody leczenia które was postawiły na nogi? Ketamina, psylocybina, jakieś konkretne leki? Czy jest szansa że to kiedyś minie? Z dosyć aktywnej osoby stałem się bardzo przygaszony, zmęczony i irytuje mnie wszystko wokół, nawet rodzina i rutynowe zakupy. Straciłem resztki energii do życia i takiego zapału który był jeszcze z rok temu, ciekawości świata. Nie chcę skończyć na rencie bo to pierwszy krok do występu magicznego (nie jestem w stanie gnić w domu przez kolejne miesiące, dobija mnie brak zarobków przez ten czas).Będę wdzięczny za jakiekolwiek sugestie. Dzięki#pracbaza #praca #nerwicalekowa
05

Dyskusja

Rejestr odpowiedzi mirko.pro (3)
mirko_anonim
Opublikowane
odważny-pionier-2 pisze:
W jakiej branży pracujesz?
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik
mirko_anonim
Opublikowane
@precyzyjny-marzyciel-67 Tryptofan mogę właściwie spróbować, dzięki za odpowiedź.@AngryPossum Zupełny mętlik w głowie miałem w tej pracy, niby chciałem ambitnie cisnąć do przodu bojąc się zwolnienia, ale nie byłem w stanie dowieźć oczekiwań pracodawcy w zakładanym czasie i presja rosła. Finalnie i tak praca stracona.@lubie-solnik teraz nie idę na żadne rozmowy bo mnie wywalą po tygodniu w takim stanie. W ciągu roku byłem na lekko ponad 15 rozmowach i poszedłem tam gdzie wydawało się że jest najlepsza atmosfera. Próbuję się jakoś poskładać do kupy, bo somatycznie rozkłada mnie od środka i pół dnia potrafię przespać zaniedbując obowiązki. Mimo odpoczynku czuję się jak podczas jakiejś grypy niezależnie czy cziluję czy też robię jakieś prace domowe. Nawet jazda samochodem sprawia że jestem wycieńczony, a z rok temu latałem trasy kilkaset km bez odpoczynku i lubiłem to.
Moderator mkarweta
Autor anonima
mirko_anonim
Opublikowane
precyzyjny-marzyciel-67 pisze:
Jeśli ssri nie pomaga to nie wiem czy coś zastępczego (działającego podobie) pomoże.Rozważyłbym tryptofan (ale nie jednocześnie z ssri bo oba zwiększają serotoninę ale w inny sposób i nie chcemy wykorkować :))Również do diety źródła tryptofanu: banany, polecam mozarellę lekką i inne które można znaleźć w necie. Jest to w stanie pomóc ale wiadomo nie jest idealnie (ale jest znośnie :))no i nie masz efektów ubocznych ale pierwsze dni nawet na małej dawce tryptofanu przypominają trochę efekt seri (zamulenie) ale później już okmam nadzieję że komuś to pomoże
Moderator mkarweta
Anonimowy użytkownik

Komentarze z Wykopu

Sprawdzamy liczbę komentarzy...

Zobacz wszystkie wpisy

Akcje

Otwórz wpis na wykop.pl
Klucz publiczny:

uwogt2n8tbci5x3hi775zw0m

Dodane: 4 października 2025 - 19:48:05
Opublikowane

Autor był widziany11 miesięcy temu