Czy możecie polecić najlepszy trening na wszystkie partie mięśni brzucha?W ciągu ostatniego roku przepracowałem dwa różne programy, ale mam wrażenie, że można to zrobić o wiele lepiej i efektywniej. Szukam czegoś, co będzie łatwe pod względem techniki, ale jednocześnie skuteczne.Wiem, że widoczność mięśni brzucha w dużej mierze zależy od poziomu tkanki tłuszczowej i diety, jednak przy moich obecnych treningach brzucha rzadko czuję, że naprawdę angażuję te mięśnie, co mi się nie podoba.#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia