Jak można zrzucić otylosc brzuszna mając zakaz chodzenia na siłownię ze względu na niedomykalność zastawek w sercu ?Mam widoczna otylosc, dodatkowo wystające luki żebrowe więc wyglądam dosyć karykaturalnie z takim wyglądem. W pracy mało się ruszam więc chodzę na spacery, nie jem słodyczy,nie pije alko tylko sama wodę od dłuższego czasu i w sumie zero efektów. Co byście doradzili ? Jaka dodatkowa aktywność dodać albo co jeszcze zmienic w diecie ? #silownia#zdrowie