Hej może pomożecie- jak zrzucić kilogramy porady na początek, chcę przed zabiegiem medycznym zrzucić trochę kilo. Bebzon jest za duży. Jem mniej ale waga nie idzie w dół, nie chce schodzić poniżej -300/400 kcal dziennie, bo wtedy dopada mnie głód. Kalorie mam wyliczone. I teraz największy problem- nie daję radę teraz uprawiać sportu, bo dopada mnie ogromny ból, zmęczenie, a jak to przetrwam to zaczynają się przeziębienie i krwotoki z nosa. Boli mnie to strasznie, bo kiedyś każda forma sportu dawała mi frajdę, a teraz się stresuje nawet jak zaczn o treningach myśleć. Spacery też były brane pod uwagę, ale po więcej niż 1500 kroków na raz mam takie problemy żołądkowe, że mogę zrobić pod siebie, jeśli obok nie będzie ubikacji. To wina tego, co będzie poprawiane na zabiegu w szpitalu. Jakieś pomysły? #odchudzanie #zdrowie