Witam, ja wiem że jedz więcej kalorii i tyle ale może macie jakieś dodatkowe rady.Praktycznie cała moja rodzina to ektomorficy, mam taką samą budowę mam mało mięśni choć słaby nie jestem i całkiem niezła wytrzymałość. Problem to waga 69kg/189cm. Wiem że to mit ale ja serio mam dziwny metabolizm. Mam 23 lata. Chciałbym ważyć 80 ale dla mnie to dosłownie abstrakcja. Najwięcej w życiu ważyłem 70,5kg i to tylko dlatego że masowo jadłem nutellę.#mirkokoksy #cwiczenia #masa #pytaniedoeksperta #pytanie