Trenuję siłowo cztery razy w tygodniu, co drugi dzień, aby dać sobie czas na regenerację. Chciałbym do tego dodać trening cardio, a konkretnie jazdę na rowerze. Zastanawiam się, co będzie lepszym rozwiązaniem: czy powinienem wykonywać trening cardio po sesji siłowej tego samego dnia, czy może lepiej zrealizować go na następny dzień? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy