Jak pokonać spadki formy spowodowane stresem?

Siema, potrzebowałbym porad jak naprawić spadki spowodowane stresem. Mam 23 lata, ćwiczę już około 4,5 roku, regularnie 5 dni w tygodniu, zero używek w tym alkoholu, papierosów, sterydów oprócz kawy Rok temu ciężka sytuacja życiowa sprawiła że żyłem w ciągłym stresie przez pół roku, tym samym słaby sen, budziłem się przedwcześnie i nie mogłem wrócić do snu, przez brak czasu zrobiłem 1-2 miesięczną przerwę od siłowni w tym czasie, po powrocie każdy ciężar mnie męczył, właściwie to utknąłem w miejscu względem ciężaru, minęło drugie pół roku, już bez stresu lub przynajmniej mi się tak wydaję (stres podświadomy ? jest coś takiego? ). Śpię po 7-9h dziennie, raz jestem głodny, drugiego dnia nic nie zjem, libido momentami zerowe i odczuwalny znaczny spadek, dosłownie każdy ciężar mnie męczy. Pomagam sobie kawą jak mogę i wypiję jedną czasami dwie dziennie ale nie czuję, że bez tego nie przetrwam dnia. Czuję że troszeczkę łatwiej się denerwuje. Spadłem z wagi o 5kg względem formy sprzed roku, wcześniej miałem Klatka 135kg, Przysiad 180kg, Martwy 230kg, dzisiaj klata poniżej 100-105, po przysiadach czuje że zemdleje a przy martwym czuję, że się rozsypię. Obecna sytuacja życiowa jest na prawdę super i mam świetne warunki, Wstaję rano mam chęć, motywację, robię co mam zrobić tylko nie mam tej siły co kiedyś i nie idzie nic do przodu + słabe libido + różnie z apetytem. Pod wieczór już nie mam energii na nic. Wyniki krwi wszystko w normie, nie sprawdzałem hormonów. Co dziwne cały czas mam dobry humor, nie jestem zamyślony ale nie czuję zaangażowania w tym co robię, jakbym wszystko robił automatycznie bez większego zastanowienia. Którędy teraz? test hormonów? Na siłę jeść? Czym mogą być spowodowane te zmiany, że tak długo się utrzymują? Za każdą pomoc i odpowiedź będę bardzo wdzięczny :( #mikrokoksy #sterydy #silownia #mirkokoksy