Trener rozpisał mi plan - typowy split. Trenować tak, czy zmienić? Na wykopie wszyscy piszą że split bezsensu :( mam rok stażu jak coś #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Opublikowane
t15l3eqgndbyfeohv46owmrs
Czy warto trenować na split?
Treść anonimowego wpisu
08
Klucz publiczny:
t15l3eqgndbyfeohv46owmrs
Dodane: 16 marca 2025 - 15:24:18
Opublikowane
Autor był widzianyponad rok temu
Dyskusja
Rejestr odpowiedzi mirko.pro (3)
mirko_anonim
Opublikowane
Ok, przekonaliscie, FBW wziąć jakiś gotowy (jaki?) czy gdzieś wykupić (gdzie?)
mirko_anonim
Opublikowane
wytrwały-badacz-11 pisze:
moje wątpliwości dotyczace tego planu są takie, że każda grupa mięśni jest trenowana tylko raz w tygodniu, a to chyba za mało? (3 treningi w tygodniu@mirko_anonim: słuszne wątpliwości. Split się robi raczej jak jesteś zaawansowanu i ćwiczysz x5 w tygodniu.Ewentualnie potem ze sterydami jeszcze to wszystko x2 Split 3x w tygodniu na pewno nie położy dobrego akcentu na miesnie które się szybciej regenerują
mirko_anonim
Opublikowane
Panowie dzięki za odpowiedzi!!! Wiem że inne formy niż FBW to też w pewnym sensie split, ale moje wątpliwości dotyczace tego planu są takie, że każda grupa mięśni jest trenowana tylko raz w tygodniu, a to chyba za mało? (3 treningi w tygodniu)
Komentarze z Wykopu
Sprawdzamy liczbę komentarzy...
Powiązane anonimowe wpisy
Zobacz wszystkie wpisy
