Witam,pytanko z kategorii #sterydy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyCzy branie czegoś DODATKOWEGO ;) ma sens przy 1-2 treningach w tygodniu? brak czasu na więcej ze względu na małe dziecko. Wcześniej 2lata regularnie chodziłem na siłownie, zrobiłem redukcje ~15kg i potem nabrałem z 7kg masy (ale pewnie większość to tłuszcz).No a teraz chciałbym poprawić forme wspomagając się.

