Czy jako naturale dajecie radę trenować ciężko? Wszędzie się słyszy, że prawie każdy za lekko trenuje i przez to ma słabe efekty, nawet tutaj na wykopie doświadczeni trenerzy, którzy mają wyrobioną markę o tym piszą.Po zwykłym treningu na umiarkowanej intensywności poniżej godziny jestem tak zmęczony, że po powrocie mam 0 energii na cokolwiek konstruktywnego, 0 motywacji, w kolejny dzień tak samo.Po ciężkim treningu dostaję lekkiej gorączki ok. 38*C, objawów jak przy grypie na 1-3 dni, muszę się zmotywować do pójścia się odlać z łóżka.To wszystko przy lekkiej nadwyżce, śnie dobrej jakości po 9h dziennie, dobrym nawodnieniu, regularnych treningach siłowych od kilku lat, niewielkim stresie w życiu.Jak zrobię sobie kilka dni przerwy albobardzo lekkich treningów wszystko wraca do normy, mam pełno energii do aktywności fizycznej i ogólnie do życia.Zastanawiam się czy coś robię nie tak i można to poprawić czy już tak mam i trzeba się z tym pogodzić.#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy