#hemoroidy #szczelinaodbytuSam kiedyś szukałem rozwiązania na problemy z #dupy na wykopie. Postaram się więc od siebie coś dać z powrotem, być może ułatwię komuś tym życie. A że wykopki nie jesteście normalni to lepiej z anonimowego :D Informacja wstępnaNie jestem lekarzem ani nie mam wykształcenia medycznego. Opisane rzeczy NIE powinny być dla nikogo szkodliwe, ale w przypadku jakichkolwiek wątpliwości skonsultują się z kimś doświadczonym.DiagnostykaPo pierwsze ważne jest, żeby wiedzieć z jakim problemem się mierzymy. Ja uważałem, że mam #hemoroidy a tak naprawdę miałem #szczelinaodbytu . Jeśli mogę dać radę od siebie to tutaj warto od razu iść do lekarza, który się zna lub zajmuje takimi tematami nawet jeśli jest droższy. Ja trafiłem na dwóch lekarzy, którzy ignorowali ten problem za co wam wielki uj w wasze bogate upy. Mimo wszystko zachęcam do pójścia do lekarza bo nie wszystko na własną rękę da się wyleczyć. Jeśli jednak wiesz, że nie pójdziesz bo wstyd (przeczytaj o stomii, może Cię to zmotywuje) lub masz fobię społeczną to poniższe informacje mogą się przydać lub uniknąć krępującej wizyty albo co gorsza zaognienia problemu.Jak leczyćTutaj ważne, żeby zrozumieć różnicę między leczeniem przyczyny a leczeniem objawów. Możemy wyleczyć objawy a nie wyleczyć przyczyny i problem za 2-6msc wróci. Możemy wyleczyć przyczynę a problem pozostanie. Konieczne jest działania na obu frontach.Leczenie objawowe to zmniejszenie lub eliminacja guzków hemoroidalnych a w przypadku szczeliny wyleczenie pęknięcia w odbycie oraz pozbycie się fałdów wartowniczychLeczenie przyczyny to wyeliminowanie powodu dla którego w ogóle szczelina odbytu czy hemoroidy powstałySzukanie przyczyny:=========================Po pierwsze przyczyn może być więcej niż jedna (i wydaje mi się, że najczęściej tak właśnie jest). Poniżej lista możliwych przyczyn wraz z możliwymi rozwiązaniami z mojej strony.1. Zła dieta -- zaparcia lub biegunki. Rozwiązaniem jest zmiana diety na zdrową, bogatą w błonnik zmiana nawyków jest jednak bardzo trudna stąd od razu daję przejściowe rozwiązania które dają natychmiastowy efekt nawet w czasie złej diety lub śmieciowego jedzenia. Przejściowe rozwiązania to: - "Babka płesznik i babka jajowatą" dodać ją do płatków, jogurtu. Ja polecam wersję z probiotykiem "COLON C" (warto poczytać komentarze na allegro). - suszone wędzone śliwki - ja tej babki nie mogłem jeść cały czas bo mi nie smakowała- herbatki ułatwiające trawienie dla mnie mieszanina mięty i rumianku działa super po ciężkich posiłkach2. Zła pozycja na kiblu -- jakoś się tak przyjmuje, że coś czego nauczyliśmy się jest poprawne i tak jest dobrze ale to nie jest prawda. Gdzieś tam śmiejemy się z arabów, że srają do dziury no a prawda jest taka, że oni powinni się z nas śmiać :D Tutaj śmiszy filmik wyjaśniający sytuację w załączniku też obrazek. Na allegro za 20zł można kupić "podnóżek do toalety" nie trzeba od razu zmieniać toalety na dziurę w ziemi ;) 3. Stres -- to był mój osobisty problem którego nie mogłem znaleźć, zaciskam mięśnie ze stresu i w nocy. #bruksizm w tym również nieświadomie mięśnie zwieracza. Rozwiązanie: zmienić życie na mniej stresujące -- no trochę ciężko tak z dnia na dzień xD Niestety nie mam jakoś innych rad niż czasem się skupić i nie zaciskać zwieracza cały czas.4. Siedzący tryb życia -- jeśli pracujesz przed kompem a później siedzisz jeszcze 4h bo robisz swoje sprawy to warto pomyśleć o podnoszonym stole i pracować część dnia na stojąco. Do fotela kupić poduszkę z dziurą, żeby umożliwić lepsze siedzenie.5. Higiena -- kiedyś używałem papieru toaletowego, obecnie myję dupę po sraniu i koniec kropka . Tutaj ważne jest też czym się myje. Polecam pianki i nie "szorować rowa". W czasie zaognionego problemu polecam " Octenisan - emulsja myjąca" albo piankę "Proktis-M, aktywna pianka oczyszczająca" później można poszukać czegoś do higieny intymnej tańszego (ale ten octenisan to na rok wystarcza jak nie lepiej jeśli się stosuje tylko do zatka). No a jak się jest gdzieś poza domem to jak umyć 4 litery? Jest coś takiego jak mokry papier toaletowy, który można spuścić w toalecie. Ja używam "HARPER Papier nawilżony Cleanic" ponieważ ma kwas mlekowy i rumianek a to na mnie dobrze działa (albo mi się wydaje ;)) 6. Trening siłowy a dokładnie przysiady -- wydaje mi się, że ten problem jest tymczasowy (czyli trzeba tego unikać dopóki się problemu nie wyleczy i pewnie około 2msc po stwierdzeniu że jest okej). Obecnie nie mam już żadnego dyskomfortu przy przysiadach ale też nie robię maxa i pewnie jeszcze nie będę robił przez dłuższą chwilę.Leczenie objawowe=========================Pamiętaj, że aby to się utrzymało długoterminowo przyczyna musi zostać wyeliminowana. 1. Tutaj znalazłem game changer. Po prostu nic tak na mnie nie zadziałało jak " PROCTO-ZAC MEME THOL BARRIER SPRAY ". Aplikacja jednak jest bardzo nieprzyjemna ale naprawdę działa (znów nie bierzecie moich słów za prawdę objawioną polecam opinie na allegro). Ocena 4.74/5 a w negatywnych komentarzach informacje, ze działa tylko aplikacja jest po prostu nieprzyjemna. 2a. Higiena -- Octenisan - emulsja myjąca tutaj się powtarzam ale nie wolno stosować żadnych innych leków na hemoroidy czy szczelinę w czasie powyższym. 2b. Higiena -- suszenie tyłka po myciu suszarką do włosów. 30s wystarcza a bakterie mają znacznie gorsze środowisko do rozwoju. Bardzo prosta sprawa a naprawdę widać, że ma to sens. 3. Higiena wewnętrzna -- ja dołożyłem czyszczenie ujścia odbytu. Tutaj używam patyczka higienicznego (UWAGA patyczek dla dzieci z szeroką końcówką, zwykły do uszu można sobie krzywdę zrobić), którego smaruję maścią doodbytniczą w moim przypadku Proktis-M. Na początku patyczek się brudził szczególnie z jednej strony bo w środku był strupek od szczeliny; obecnie jest już prawie zawsze czysty po wypróżnieniu i jedynie pełnie formę smarowania. Tutaj znów uwaga nie wolne tego stosować w trakcie używania BARRIER SPRAY.4. Czopki -- w moim przypadku na sam problem nie działały, pomógł mi barrier spray. Jednak obecnie je stosuję prewencyjnie jakoś raz lub 2 razy w tygodniu. Myślę, że jakie to kwestia indywidualna ale nie wszystkie można stosować długo. Stąd polecam UniGel procto w formie czopków (który można stosować cały czas). Oraz debutir czopki doodbytnicze, które zawierają maślan sodu, które pomaga odbudować prawidłową błonę śluzową. 5. fizjoterapia -- są fizjoterapeuci prok-tokologiczni, ale ja sobie nie wyobrażam do takiego pójść. Stąd kupiłem masażer prostaty (jest mały to nie dildo xD) oraz żel rozluźniający analny (tylko uwaga taki żel trzeba rozprowadzić wcześniej na przedramieniu, żeby zobaczyć czy nie uczula. Nie pytajcie skąd wiem, prz---j-ne jak uczula a się go użyło). Tutaj inna propozycja od Pani Bogny: https://www.youtube.com/watch?v=blv920jUPzs moim zdaniem jednak lepiej masażer bo np. taki na baterie pomoże też z ukrwieniem. Jest jeszcze coś takiego jak masaż trzewi czy terapia trzewi ale nie próbowałem tego jeszcze. #zdrowie #proktolog