Cześć, zgłaszam się do was z problemem. Mam 23lata, i od dłuższego czasu zauważam u siebie problemy że czuje się źle, samopoczucie szoruje po dnie, dużo rzeczy mnie stresuje a i pamięć tragiczna. Nie mam żadnych nałogów, odżywiam się 'średnio', pije tylko wodę. Sypiam po 6-7h, z tym że kładę się w godzinach 24-1. Suplementacja to tutaj, co dwa dni 4000J D3 ashwa, omega i cynk codziennie. Staram się codziennie te 40min szybkiego marszu zrobić na bieżni Od praktycznie 17-18 roku życia zauważyłem już u siebie uczucie bycia sflaczałą pipą, dosłownie siła i zaparcie do treningu siłowego leży. Podnoszenie 4-5kg hantla jakby było jakimś dużym wyzwaniem, i po drugiej serii się odechciewało. Czuje się jakbym nie miał 'jaj', poranny wzwód tak od wielkiego dzwona. Nawet przy masturbacji nie osiągałem tej pełnej erekcji. Odstawiłem od 2 tyg masturbację i porno. Badanie na sam testosteron robiłem może z 4lata temu i wyszło 320 więc średnio miarodajne. ważę ok. 80kg i 189cm wzrostu - mam ginekomastie, sylwetka skinny fat wiec troche tego tłuszczu jestCo polecacie zrobić żeby to poprawić? Myśłałem o przebadaniu hormonów? #testosteron #badania #lekarz #nfz #medycyna #pytania #kiciochpyta #cwiczenia #silownia