Cześć,Od nowego roku wystartowałem z treningami na #silownia, planem Greyskull LP od Kasahara.Póki co przyrost w niemal wszystkich bojach idą powoli do przodu.Problem mam jedynie z przysiadem - ostatni trening poszło 3/3/2 powtórzeń, gdzie ciężar nie jest zabójczy (72,5 kg przy mojej wadze ok 90 kg). Dodatkowo cały czas mam uczucie jakby nogi były przemęczone. Chciałem się poradzić co z tym fantem zrobić - odjąć 10% od ciężaru i dorzucać co trening 2.5kg? Czy może np dorzucać po 1kg co trening żeby wydłużyć progresję? A może jeszcze jakoś inaczej do tego podejść?Będę bardzo wdzięczny za wskazówki.#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy