#odchudzanie #dietaCzy ktoś potrafi policzyć ile kcal muszę jeść dziennie żeby tygodniowo chudnąć około 1-1.5 kilogramów? Mój wzrost: 179 cm, waga: 117 kg, mój tryb życia: bardzo siedzący, praktycznie się nie ruszam (nie wychodzę do pracy, nie ćwiczę, cały dzień przy biurku).Bardzo bym prosił o pomoc sportowe świry.Z fartem.