#mirkokosy #silownia czy bylibyscie uprzejmi doradzic jak tu pochachmecic zeby jakos skrocic wizyty na silowni? troche za dlugo mi te sesje zajmuja, zaleznie od dnia treningowego, miedzy 1:15 a 1:45 (najdluzsze to kiedy robie klate na plaskiej 5x5) spedzone na silowni od wejscia do wyjscia. minus przebranie, minus rozgrzewka 3 minuty to wciaz daje miedzy 1:05 a 1:35 cwiczen. nie siedze na telefonie, przerwy mam zaleznie od wyciorania miedzy 1.5 a 3 minuty. 5x5 na lawie raczej konieczne bo 3x8 duzo gorzej idzie choc ostatnie kilka sesji po powrocie po kilku tygodniach robie 3x8 ale 85kg juz…