Jak człowiek jest na deficycie kalorycznym to organizm uzupełnia różnicę najpierw z tłuszczu, a dopiero potem zjada mięśnie czy po trochu jedno i drugie? Jestem też ciekawy, w którym momencie zaczyna się pobieranie energii z tłuszczu - coś o jakimś glikogenie czy glukozie słyszałem, że to jakaś szybko dostępna energia i dopiero jak jego zasoby zostaną wykorzystane to organizm sięga po zasoby z tłuszczu i dlatego cardio po treningu siłowym jest najlepsze, bo trening siłowy zużyje glikogen i wtedy cardio leci na energii z tłuszczu. Są jeszcze jakiś inne źródłą energii, które są wykrzystywane zanim organizm zacznie brać z tłuszczu??Generalnie zastanawiam się jak zaplanować organizację dnia, aby wykorzystać te okna kiedy organizm spala tłuszcz, aby jak najmniej mięśni stracić.#silownia #mirkoksy #mikrokoksy